协调性指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当,平衡稳定且有韵律性。在各项体能中,协调性训练可说最困难,因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外,尚有肌力与肌耐力、肌肉放松与收缩,甚至还有柔软度等。以下是博沃小编为您整理的大脑协调性训练方法的相关内容。
尽管协调性训练比较困难，但在幼儿时期加强训练，对幼儿后天协调性发展有一定的促进作用。然而怎么锻炼协调性，在这不得不提到幼儿的感统训练。“感统”指感觉统合，感觉统合术语是由(1960)(1960)提出的,并广泛地应用于行为和脑神经科学的研究。
根据对脑功能研究，1972年首先系统地提出了感觉统合理论(SensoryIntegration Theory)。她认为感觉统合是指将人体器官各部分感觉信息输入组合起来，经大脑统合作用，完成对身体内外知觉做出反应。只有经过感觉统合，神经系统的不同部分才能协调整体工作，使个体与环境顺利接触。协调性训练法大概有以下多种手段:不习惯动作之各种身体练习。
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反向完成动作;右手换左手用。改变已习惯动作速度与节奏。以游戏方式完成复杂动作(慢动作)。要求创造性改变完成动作方式。采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习。 改变动作空间范围。 利用各器械或自然环境做各种较复杂练习(圆球)。 适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。
2大青少年协调性训练方法
打篮球，现在的孩子们，踢被是青少年时期的孩子，基本都是比较喜欢打篮球的，而且一般小区，学校等场所都是可以打篮球的，所以经常让自己的孩子去打篮球，是对身体协调性很有帮助的。打篮球是一项全身运动，运动量相对过大，是青少年时期的孩子最好的选择项目，而且这样的全身运动可以大大促进身体的发育以及身体协调性的发展。
跳绳，不过相对有的男孩可能不太喜欢着想运动，但是着想运动对协调性和身体健康发育以及正常的生长是有极大的帮助的。跳绳最好的训练了手语脚的协调，而且对身体力度以及意识与身体的配合有非常大的帮助。而且着想运动的帮助远远不止这些，经常跳绳的孩子一看就比平时不经常跳绳的孩子要长得高，长得匀称、协调。
游泳，游泳是一项不错的运动，可能你的孩子比较怕晒，那么着想运动就是最好的选择，在室内的游泳池将会给你带来最舒适的体验。不过这些都是废话，游泳也是一项全身性的运动，在游泳是手与脚的协调作用以及全身肌肉对四肢的掌控，大脑中枢对肌肉的掌控，这就是一组协调运作的典范。所以游泳也是不错的选择。
3如何锻炼孩子身体协调性
体育锻炼太少
有的孩子被家长安排各种补习班，特长班，有点时间就学习，看书，写字，画画等等，根本没有时间到户外运动，更别说是去从事具体的体育锻炼，这种情况必定导致孩子动作不协调。
从小练爬行少
从小对爬行练习的少，还没等爬好家长就着急让孩子练习走路，导致小脑发育的不够好，孩子长大一些以后，孩子是身体动作协调性会受到一定影响。家长要摆脱误区，不是孩子走的越早就越聪明。
家长不够重视
一般情况下，家长更多的是关注孩子智力方面的成长发育，比如，能够认识多少汉字，会写多少拼音，会做多少数学题等，认为这才是以后成才的关键，殊不知，运动能力不足也会在一定程度上影响孩子的智力发育和性格养成。
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家长过分呵护
有的孩子是爷爷奶奶或者姥姥姥爷带大的，老人会特别心疼和爱护孩子，生怕孩子受到伤害，因此，孩子无论做什么，稍有危险的时候，家长都会进行干预干扰，孩子变得很娇气，同时，身体协调性也没有得到锻炼。
4协调性有什么用
让运动更高效
完成各种动作需要全身的协调配合，配合的好坏将直接影响动作质量。
其实在大多数运动中，如田径，游泳，体操，自由搏击，都充分发挥了全身的力量来完成动作，也锻炼到了身体的协调性。
更安全、预防受伤
协调性的提高，可以帮我我们更安全的完成运动、或日常生活中的动作，预防受伤。
在运动、活动中，完成每个动作都依赖于大脑神经的调配。
怎么提高协调性
一般来说，协调性包括手眼协调、手脚协调、眼脚协调及反应能力。协调性又由7个元素构成:平衡性(静态及动态)、韵律、空间定向、反应速度、运动同步性、运动精准性以及动觉。
虽然说这些元素都内在相互联系，但也可以通过训练来单独提升。