夏天的紫外线是越来越强烈了，尽管出门之前做好了防晒措施，可是许多美眉的斑点开始出现，甚至整个脸斑斑点点的。究竟该如何祛斑呢? 其实祛斑的方法很多下面为你介绍一些常见的有效的祛斑方法，祛斑不仅要方法正确还需要持之以恒哦!以下是尚艺美容小编为你整理的如何更快祛斑
食用美白效果的食物后避免日晒，其实一些所谓有美白效果的食物最忌讳的就是食用过后就进行日嗮，这样不但起不到美白效果，还比较容易长斑。
想拥有白净肌肤，要时刻注意防护，选择合适的防晒品，如同为肌肤构筑第一道防线，有效抑制色素的沉淀及色斑的形成。当色斑已经出现时，也不要惊慌，选择适合自己肌肤的强效美白精华集中涂抹在色斑处，一段时间后，色斑就会渐渐变浅，最后慢慢散去。
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在生理期的保养要特别重视，生理期大家都知道这几天的皮肤特别的差，部分人还喜欢长痘痘，其实在生理期进行皮肤保养效果更佳。
完美的清洁柔肤和每周定期的美白面膜护理是关键。通过化妆水的水合作用，把细胞吸收通道打开，为面膜中的精华成分铺路，促使它们更好的渗入。食疗和脸部保养同步进行，内调外养是一种从源头上治理的办法，是一种健康的祛斑方法，这种方法，对时间的要求较高。
2祛斑要怎么做
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够，按摩不可过频。每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。
将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。预防:虽然现在已是秋冬干燥季节，但是紫外线还是很强的，因而在户外活动就要选择有效的避光措施，如打伞、戴帽等。
每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。因此，多喝胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择。
3常见的祛斑方法
每天可取适量洛神花茶放入杯中，加入开水泡五六分钟后饮用，洛神花含有丰富的氨基酸、维生素C，以及多种矿物质，喝洛神花茶不但可以活血补血、养颜美容、祛斑美白，还能清热解渴、降压保肝
从古至今一直有这样的说法，“桃花可令人好颜色”。桃花茶中含有山奈酚、三叶豆甙和维生素A、B、C等营养物质，可以扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，有助于皮肤血液循环一，促进脂褐质素的代谢，经常饮用桃花茶可以很好地祛斑美白，还有助于预防色斑的出现
火辣辣的玫瑰是爱情的象征，玫瑰花茶中含有丰富的维生素、单宁酸，可以改善内分泌，促进血液循环。经常用玫瑰干花泡水喝，可以起到祛斑美白的效果。中医认为玫瑰可以理气解郁、活血散淤、调经止痛
妃子红茶具有消火祛斑、清肝散结、调理气血、调节内分泌等功效，尤其对于内分泌失调而引起的色斑具有明显效果，所以女性朋友平时可以多饮用妃子红茶，它可是祛斑美白、润泽肌肤的佳品
各种花茶都有自己独特的效果，爱美的MM可以试试上面几种花茶哦，个人感觉还不错，自己也一直在喝玫瑰花茶
4祛斑该怎么做
一时或者几天就像祛掉是不可能的事情，祛斑是一个非常艰难的工程，需要时间的累积，然后心态一直要保持在很好的状态，也就是最好在祛斑的时期不要生闷气，要有一个好心情对待祛斑，更不能着急。
接下来就是必须确定自己是什么斑，要对症下药，就是说黑色的比较多可能晚上睡觉前就需要敷上土豆片在脸庞了，如果白色的斑点比较多，那就得敷上黄瓜片在脸部了，总之一定要对症下药才能起到意想不到的效果。
有的时候祛斑会影响到我们的相貌，所以小编见过做的最成功的一个朋友，她是自己去医院做的一种叫激光镭射的美容。记得这个不错，小编推荐大家经济条件宽裕的可以去医院做这个激光，如果经济比较紧张的朋友，建议用土方法慢慢的治疗，总有一天会好起来的。
然后如果是女生的话，有朋友送来玫瑰花，建议不要扔，将玫瑰花的花瓣折下来，放在干净的杯子中，然后用开水冲一下，再加点白糖或者糖精进去，这样会更填一点，名字叫做玫瑰泡水，小编不建议多喝，虽然可以祛斑，但是会引起身体发胖。一周几次即可。
在生活中要注意作息时间，在饮食上要多多注意营养，建议经常去超市购买点黄瓜，记住是黄瓜不是菜瓜，有很多朋友将黄瓜和菜瓜分不清，因为黄瓜可以调节体内的激素平衡，将有毒的物质会无形中排到体外。