其实我们作为一名女生都希望自己的皮肤可以尽可能的白点，尽可能的少点雀斑，尽可能的没有瑕疵，但是随着时间的推移，皮肤还是熬不过时间的，祛斑和美白的方法倒是用了很多，效果确不大明显，今天就和大家说说平时怎么样要祛斑才真的有效果呢?以下是尚艺美容小编为你整理的怎么样才能祛斑呀
第一种:我们皮肤由于一天没有一定的清洁，肯定会有脏东西潜藏在里面，所以我们为了能够防止毛孔的阻塞，为了让我们的毛孔尽可能的变得更小，所以我们选择做的就是彻底清洁工作，然后实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
第二种:我不仅仅要做好表面的护理工作，还有做好内调工作，所以我们平常在摄取食物的时候一定要多吃些含有维生素C和E的食物，多吃一些含量高的美白食物或者水果，水果我们要尽可能的多吃些，多吃水果对我们皮肤还是有一定的好处的。
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第三种:我们在每天进行摄取食物的时候，千万不能挑食，不能因为我不喜欢吃就不吃，有的上班族每天中午都用泡面来解决午饭，其实这是非常不对的，我们要想皮肤好，选择要保证营养补充，并健全肝脏功能。
第四种:现在很多人都会买些钙片来吃，如果我们真的缺钙的话，最好进行食物补钙，不仅效果好而且没有任何副作用，我们的皮肤也缺钙，所以我们尽可能的多食用含钙较高之食物。
2常见的斑点症状
分析完常见斑点，我们就要做出相应的攻略啦。雀斑:雀斑无法根除，只能淡化。柠檬水，鲜萝卜汁，醋盐水用来洗脸都可淡化雀斑。同时要做好防晒喔。
日晒斑:炎炎夏日，一定要注意防晒，要注意脸部的卫生清洁，早晚用白醋洗脸，能有效淡化晒斑。平时不要用手摸脸，手上的细菌很多的。
黄褐斑:可找靠谱的医疗机构，用激光去除。多吃富含维生素C的水果，可以减少黑色素的沉着，从根源上避免了黄褐斑形成。
黑斑:去除方法参见黄褐斑，平时多吃干柿子，长久也会起到淡化黑斑的作用。也要多休息，避免内分泌失调长斑。
妊娠斑:妊娠斑是怀孕期间色素沉着严重才造成的，生下宝宝后，每天喝一点红糖水，能够促进血液循环，尽快将体内杂物清除。多吃蛋白质含量高的食物，如鲜奶、土豆、瘦肉等。能够促进生理机能恢复。
3怎么去更好的祛斑
紫外线是公认的肌肤杀手，肤色天生 白皙的人，对紫外线的抵御能力较差，一旦经曝晒刺激，就会加速诱发黑色素增生，且容易造成晒红、晒伤。肤色偏黑的人也别以为因此觉得庆幸，不想让肤色变得更黑或长斑，紫外线的杀伤力不容轻忽。
不管保养做得再好，每个人终究会老，这是不可避免的事实，当肌肤的健康机能渐渐衰退老化时，代谢黑色素的能力也会跟着变慢，而凹陷的肌肤纹理，更会让黑色素卡在沟缝里无法向外排出，此时就不能只做美白淡斑保养，而是要由全面对抗老化着手，这就是解决怎样祛斑效果好的重点。
美白精华就是拯救长斑肌肤的法宝，它能有效淡化脸上的黑色素，让小斑点逐渐消失。尤其是爱美女性一直都很喜欢的时光晶纯液，简直就是长斑女性的福音。深入肌肤的美白精华原液能更加彻底有效地击退脸上的黑色素，让肌肤不断美白。经典好用的美白产品，真心少见，用过足以让你爱上。
究竟怎样祛斑效果好呢，两年前科学家已证实，身心压力也会刺激黑色素和斑点生成，包括心理层面的情绪问题，和生理层面的睡眠、作息、饮食习惯或烟酒等，这种压力性的荷尔蒙，除了会影响黑色素分泌外，还会破坏肌肤自我更新和修复能力，肤色当然也就不会匀称透白。
使用保养品时，可以通过按摩帮助淡化斑点。以眉心、人中为中线，将两手包覆脸庞，由内往外进行按摩。针对黑斑处，用指尖反复按压，让滋润成分充分被肌肤吸收，这样美白效果会更显著，这也是解决怎样祛斑效果好的有效方法。
究竟怎样祛斑效果好呢，西红柿营养丰富而且热量比较低，丰富的酸性汁液可以 帮你平衡皮肤的ph值。在西红柿汁内放少量蜂蜜擦在面部，10多分钟后清洗干净，长期使用可以达到美白祛斑的目的。
4祛斑的好方法
每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防治雀斑有很好的作用。因为西红柿中有很多的维生素C。维生素C可抑制肌肤内骆氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使肌肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜中含有很多的钾盐和胡萝卜素，维生素C，维生素B1，维生素B2，蛋白质，铁等营养物质 。常吃可增白肌肤。
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳，红枣放入锅中，煮半个小时左右，早晚各一次。常常使用，可以驻颜祛斑，健美肌肤。《本早纲目》中记载其可去面上黑斑，
因胡萝卜中含有丰富的维生素A源，维生素A源可在体内转化成维生素A。维生素A具有滑润，强健肌肤的作用，并可防止肌肤粗糙及雀斑