脑组织内因没有能源储备，必须有源源不断的氧和葡萄糖保持正常正常运转。而血流是氧和葡萄糖进入大脑的惟一途径，所以增加脑血流量是提高大脑功能的基础。以下是博沃小编为您整理的怎么训练大脑灵敏的相关内容。
留白思考
头脑体操不是让大脑累到不行。史丹福大学研究发现实验室动物长期暴露在压力荷尔蒙下，会使海马回记忆学习中枢有萎缩现象。压力将使你无法集中注意力，大脑记忆能力也降低。专家建议，工作再忙每天都记得留白半小时来思考。
多做脑力工作
为保持大脑年轻，应该经常做一些脑力工作，如做数学题、写文章，学习一种新技巧，这些可以刺激大脑细胞活跃。
做记忆体操锻炼
记忆力是帮助我们大脑年轻的重要途径之一。有意识地回忆自己看过的图片上的信息，帮助自己做记忆体操。
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打哈欠
研究显示，打哈欠可促进血液流动，“冷却”大脑。大脑在“冷却”状态时工作效率会更高，因此打哈欠也许有助于提高大脑灵敏度和增强大脑功能。
2灵活运用左右脑
西方语言学观点认为，词汇是语言的核心，是语言理解和表达的基础。听力、阅读、写作、完形填空等，每一个环节都和词汇量脱不了关系。而中小学生最讨厌的事情就是背单词。如何令孩子轻松高效地记忆单词呢?学会拼读，便于记忆，中小学生背英语单词时，喜欢一个字母一个字母地死记硬背。专家指出，用这种方法不但费时费力，还容易遗忘。
其实，我们学习任何一种语言，只要会读，就能很容易地拼写。所以，无论学中文还是英文，我们往往都是从发音开始，先读后写，层层递进。会读、会拼写还不够，只有知道意思才代表真正掌握了这个单词。如何将蝌蚪一样的英文字母同它的意思联系起来呢?一个简单的方法就是把我们的右脑运用起来!
全脑思维，事半功倍，人的左右脑分别管理文字、图像、空间、逻辑等各方面。大多数人都是右撇子，也就是左脑比较发达，有良好的文字处理能力。而人的右脑负责“空间想象”，能帮助我们通过单词联想到相应的画面。直观地记忆词义。由此，产生了全脑思维这个概念。
“全脑思维”背单词就是要求学生在学习过程中，充分运用左右脑，构建图文结合的树形词汇网，进而形成高效记忆网络。据悉，有的学生在经过一个学期的学习后，能达到3000词汇量，效果惊人。同时，因为“全脑”思维，孩子的左右脑得到了充分的锻炼，潜力和智力也获得了进一步的挖掘和开发。
3怎样让大脑更灵敏
健身更健脑
健身是一件愉悦身心的事情。国外有动物研究显示，经常运动的老鼠脑组织内5-羟色胺(5-HT)、多巴胺(DA)和去甲肾上腺素(NA)等化学物质的水平明显增高，而它们被公认是天然的抗抑郁、抗焦虑药物。健身能够促进脑组织内神经生长因子的分泌已经得到证实，该物质可进一步预防大脑功能退化。
健身有助于睡眠
如果能坚持每周4次，每次30-40分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从不运动的人入睡时间缩短一半，总睡眠时间延长1小时。
健身让脑子更灵光
健身运动能够通过提高脑组织内与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平而提升认知功能。
脑力劳动者健身时间选择
理想的运动时间为下午两三点之后到天黑前。因为此时运动能够将白天的压力转换成晚上的愉悦，从而有助于你的睡眠。每次运动30-60分钟，每周3-5次较为适宜。
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避免过强过激的健身运动
过多、过量或充满爆发力的剧烈运动，因为这类运动会使肌肉的需氧量急速增加，从而减少大脑血流，使大脑处于相对缺氧的状态，影响其正常功能。
4怎么让手指变灵活
甩动手指法
走路或者是空闲的时候，可以无聊甩动自己的手指。以手腕为中心，然后开始甩手。这样，能让手部的血液循环加快，从而促进手部的灵巧性。
紧松手指法
这种的就如我们要抓一个东西，再放开的过程是一样的。但相对这个要用力一些，建议一抓一松，一天坚持做三次，一次做五十个，让自己的手腕内侧有酸麻的感觉为最好。
类弹弹琴法
十指自然握鸡爪状，然后放在桌面上，如弹钢琴一样弹起来，这种的对于练习手指的灵活性相当好。而且建议你只要坐在桌前，没事干，就可以大量练习。
十指紧扣弯
想要让十指灵活，那么十指的链接处肌肉就得张驰有度，所以，把十指紧扣起来，然后做内外翻。这样，会让十指连接处的肌肉得到锻炼，从而手指会变灵巧。