在一生中，我们的大脑都在持续扩张和适应受到的刺激。我们更关心我们的大脑，我们会变得跟有智慧。以下是博沃小编为您整理的大脑思维训练方法的相关内容。
了解自己所采用的压力应对方式
在逃跑状态下，其核心情感是恐惧。此时，我们想要逃脱侵略者的压迫，尽快摆脱这种状态。逃离恶劣的环境来求生，实现自我保护。当我们害怕时，无法做出理性且正确的思考。
在战斗状态下，其核心情感是愤怒。为了让我们的领地无限扩大。我们觉得自己很强大，能集中所有精力对抗外敌。此时，我们想要威吓对方，不让他们侵占我们的领地。
心率平衡:迅速恢复平静的强大工具
让自己保持一个舒服的姿势……吸气五秒钟，呼气五秒钟。然后，按照这一节奏每分钟进行六次呼吸，持续3~5分钟。
当面临突发情况，决策权不在你手中时，如果不能笑对你所害怕的事物，就会一直陷于焦虑中无法自拔。自嘲就是从挫折出发，敢于轻描淡写地谈论自己害怕的东西，驱逐心中的焦虑，获得充沛的行动力。
黑色幽默有助于做出客观判断
比如:你将迎来一场面试，你害怕迟到。你可以这样想:坏结果是“早上起晚了，然后迟到两小时到达面试场地”“因为迟到得太离谱了，所以用人单位根本没有让我面试”“用人单位对全国所有企业通报了我的过失”……当你脑子里过了这么一大长串故事之后，就会发现脑子里放映的这个小电影是多么荒谬，所以，大脑的压力通过自嘲的方式得到缓解。
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确定哪部分脑区在控制着你
本能区:一想到赶不上约会了，你开始烦躁不安，机械地按着喇叭，还想把车开上人行道。你非常恼火，也忘了你正在干什么。你感到紧张，几乎是下意识地做出反应。
情绪区:你不喜欢价值观受到质疑，比如你的守时、尊重他人或高效，因为你会为此感到难受。你希望糟糕的交通可以顺畅起来，你感到紧张，并让情感任意宣泄。
2大脑思维训练要点
思维分广义的和狭义的，广义的思维是人脑对客观现实概括的和间接的反映，它反映的是事物的本质和事物间规律性的联系，包括逻辑思维和形象思维。而狭义的通常的心理学意义上的思维专指逻辑思维。思维训练是20世纪中期诞生的一种头脑智能开发和训练技术。其核心理念是相信“人脑可以像肌肉一样通过后天的训练强化”。
经过长期的探索实践，今天人们不仅掌握了有效开发头脑智能的方法，而且也形成了诸多的思维训练流派，其中以“思维工具”(即思维方法)的传授和训练为主要形式的思维训练技术在实践中取得了显著的效果。脑力激荡法，脑力激荡法(Brainstorming):脑力激荡法是最为人所熟悉的创意思维策略，该方法法是由Osborn早于1937年所倡导。
此法强调集体思考的方法，着重互相激发思考，鼓励参加者于指定时间内，构想出大量的意念，并从中引发新颖的构思。脑力激荡法虽然主要以团体方式进行，但也可于个人思考问题和探索解决方法时，运用此法激发思考。该法的基本原理是:只专心提出构想而不加以评价;不局限思考的空间，鼓励想出越多主意越好。 此后的改良式脑力激荡法是指运用脑力激荡法的精神或原则，在团体中激发参加者的创意。
3思维训练的方法
整体宏观分析
看问题一定要注意整体，如果一件事，我们总是从细枝末节上考虑问题，就算考虑的再仔细，也会有所偏颇，不够全面，而如果能从宏观上思考问题，大方向就不会偏。
运用排除方法
排除的方法能够很好的帮助我们思维，在我们训练思维能力的时候，排除法是经常用到的方法之一，我们可以尝试涉及不同的题目，然后运用排除的方法找到正确的答案。
打破思维定式
每个人的思维都有一种惯性，也就是所谓的思维定式，这种思维定式需要打破，不能凡是凭借自己的经验来判断和处理，创新自己的思维和想法才能取得更大成绩。
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抓住因果联系
凡是都有因果关系，所以，在培养和训练思维方式的时候，一定要注意将事物进行有效的联系，抓住事情的因果关系，从原因推断出结果，再从结果中反推原因的决定作用。
4如何锻炼右脑思维
人的大脑分左脑和右脑，一般右脑利用的比较少，右脑属于图像脑。首先寻找一本合适的右脑开发书籍，并且依此制定计划。
安排好每天训练的时间和内容。了解右脑记忆的机理。只有了解了右脑开发的机理才能更好的开始训练。
开始从第一天开始训练。一般分为基础训练和拓展训练。每天坚持，一般书上描述2周的时间，但是一般很难在二周内完成。
周而复始的锻炼。多练习画画，画画有助于右脑的开发。
我们的右脑很神秘，主要主控音乐、抽象概念、画画等，是突破原有枷锁，获取创新尝试的根源。因此，抽时间，多听听音乐，感受音乐会;参加绘画展览，学会欣赏。