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  • 终于明了三岁半怎么开发脑力

    1三岁半怎么开发脑力

    每位家长都希望把孩子培养成身体健康,心理健康,有智慧有创新能力的栋梁之才,婴幼儿的智力开发多种多样,家长要多为孩子实践,多选择有科学性和有效性的方法,而不要盲目的给孩子“药补”,世间没有吃了就能变聪明的药。如何开发孩子的智力呢?以下是小编为你整理的三岁半怎么开发脑力

    解放孩子的头脑,多让孩子自己思考问题,多让孩子自己去想事情,不要替孩子去想,锻炼孩子思维能力。

    解放孩子的双手,多让孩子动手操作,锻炼孩子的动手能力,通过大脑思维及肢体的协调,帮助孩子智力提升。


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    解放孩子眼睛,多带孩子见见世面,让孩子开阔眼界,俗话说“读万卷书不如行万里路”,多带孩子接触大自然,多接触新鲜事物多让孩子长见识。

    解放孩子的嘴,让孩子多说多交流,不要害怕孩子说错话,童言无忌,孩子通过语言表达不断地学习语言精华、纠正语言不足,锻炼孩子口才。

    释放孩子空间,给孩子自由空间,不要把孩子封闭在家庭狭小的活动范围内,把孩子的空间放大,孩子自由了还能通过身边的人、物、环境学习不少见识。

    2规律地锻炼

    读一本好书。读书会激发想象力。当你读书时,你的大脑不能持续在反映画面。读书让你的头脑开始工作。我喜欢让书本带着我走。我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的,这样就不用花钱买每一本书了。这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。

    大脑学院。视频游戏不好的一面是导致脑袋腐烂,但实际上有些也会帮助你增强思维。我喜欢大脑学院游戏。这是一款用头脑玩笑测试头脑敏锐性的合集。

    (Big Brain Academy for the Wii.这是原文中的游戏名称,是一个Will下的游戏智力游戏,很不错的。)

    练习冥想。不要担心,我不是要在这里离开新时代的最深端。冥想的方式有很多种。对我而言,最简单的形式,冥想是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。它是神奇的治疗。

    获得大量的休息。缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力。这意味着大学里通宵达旦地补习的效率比你想象的要低得多。你的大脑需要休息,工作在其最佳效能。这可能是为什么事情总是在睡了好觉后变得更加清晰明朗。

    规律地锻炼。你难道想没一会就从跑步机上下来吗?心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能。一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。所以,如果你想要一个更大、更好的大脑,那么就去运动吧!

    3开发大脑的好方法

    调查发现,人类出现老化现象最大的原因在于脑萎缩,最显著的症状是舌头僵化和表情呆板。建议大家没事时,不妨经常伸伸舌头,这样做可以间接刺激脑部和面部的神经,从而减缓大脑萎缩和防止面部神经及肌肉的老化。

    找机会开心地去玩吧,旅游、看电影、逛街……工作时努力,玩时尽兴,你会发现,学习与工作的效率也会事半功倍。


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    保证充足的睡眠对大脑很重要,如果你经常在睡前被想法牵绊无法入睡,可以在床头放一支笔和一张纸,把记挂的事情写下来,有助于放松脑子。

    每天早上起床的时候,我们的大脑会盘旋着各种各样的待办事项,容易影响大脑的带宽,降低工作效率,让人感觉心神不宁。那么,我们该如何有效地处理这些囤积在大脑的事情呢?

    最简单的方法就是:把待办事项赶出大脑——列清单。在这张清单上,你要百分之百地收集和罗列出所有的待办事项。因为只有把这些待办事项全部存在大脑外部的一个媒介当中,才能彻底地解放大脑。

    4吃什么能补充大脑营养

    蛋类:可以选择蛋类来补充营养,特别是鹌鹑蛋,虽然其蛋白质和脂肪与鸡蛋差不多,但是鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,是鸡蛋的4倍左右,这两种是高级神经活动不可缺少的营养,长时间吃的话起到健脑,补脑的作用。

    核桃:核桃一直是常见的不用选择,这离不开其拥有丰富的不饱和脂肪酸,可以为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,从而排出血管中的杂质,提高脑功能,同时核桃中的含有丰富的维生素,可以缓解紧张的情绪,不过核桃属于干燥性食物,不宜过多食用。

    牛奶:牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙很易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

    海带:我们知道海带中携带了丰富的碘,有助于维持身体的酸碱平衡,起到抗疲劳的作用,同时含有大量的亚油酸和卵磷脂,能够健脑提神,