因为长斑我烦恼了很久，为了祛斑我想了很多办法，我迷惘了很久，现在终于找到了祛斑的好方法，看看我在家是怎么祛斑的吧!以下是尚艺美容小编为你整理的淡雀斑的方法
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2导致斑点出现的原因
女性皮肤最大的敌人就是精神压力,当她们感到精神压力或者不眠时,就会产生大量肾上激素分泌对抗,长时间的精神压力和不规律的生活作息习惯会影响我们身体的正常新陈代谢,破坏皮肤的微循环,促使肌肤的色素母细胞活化,大量的色素沉积在基层肌肤,形成色斑。
身体内分泌失调容易形成肝斑和老年斑。随着年龄的增长,人体的新陈代谢逐渐变得缓慢、不规则,肝不能进行正常的排毒代谢活动,降低女性的卵巢功能,就会造成肝斑和老年斑的产生。
女性在出门得时候都喜欢化妆,化妆品中的重金属成分会损伤肌肤,清洁不彻底会在肌肤表层沉淀,从而形成色斑。
紫外线的辐射会使肌肤出现很多问题。肌肤受到紫外线照射会生成麦拉宁色素,慢慢地沉积就会形成黑斑、雀斑等现象。
3如何植物祛斑的有效小方法
将脸清洗干净之后，可以将芦荟洗干净，均匀的涂抹的脸上，等到一段时间吸收后，可以将脸再次洗净涂上滋润霜，这样可以有效地祛除各种斑。
对于祛除斑，食疗是非常的重要，要多吃一些蔬菜和水果，补充维生素C，维生素C的缺失也是造成斑的出现，
将金盏花叶洗干净之后，把它放在容器里进行捣碎，可以加少许的水，直接将捣碎的金盏花叶敷在脸上15-20分钟，洗净即可，金盏花叶对于祛除各种斑有很好的效果，还可以预防斑的形成。
将冬瓜藤洗净，用水熬制成汤，等到凉了之后，可以用来洗脸，早晚各一次，这样可以很好的祛除斑。
将蒲公英花放在容器里，用热水泡一下，一段时间之后 将蒲公英花取出，用蒲公英水进行脸上涂抹，这样可以有效的祛除各种斑。
4祛斑要吃什么
把冬瓜子去皮取仁，并与桃仁分来磨成粉。与上等蜂蜜混合成膏状，每天晚上睡前涂抹在雀斑处，第二天清晨再洗去，持续一段时间，对雀斑的消失有些效果。
把茄子切成片，每天擦于雀斑处3-5次，10天为一个疗程。因为茄子中富含的醋能增强皮肤细胞的排泄能力，阻止黑色素的形成，并能使黑色素细胞分解淡化，消除斑点。所以这点方法还是很划算和实际的。
食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。
少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。
刺络放血是根据病人的病情，运用特制的针具刺破人体的一定穴位或浅表的血络，放出少量血液，以治疗疾病的外治方法。喜欢吃肉食、辛辣食物的这类痤疮患者最适合采用刺络放血祛痘痘，因为这类人一般来讲胃火比较重，火为阳邪其性上炎，当火着起来以后必然往上蒸腾，那么胃火向上熏蒸的时候，首先要引动肺火，而中医认为肺主皮毛、肺为华盖，来自胃和肺的致病之“火”，最终反应在脸上，就形成了痤疮。
我们知道人体有热毒或火热比较重的时候，他的阳气是比较充盈，说明是通过人体的阳气表现出来的，应该说火热和阳气可以划一个等号，这就是所谓的热为阳，气有余便是火。通过刺破统摄阳气的穴位就可以很快的疏泄阳气，散发阳气，从而达到泻火的目的。这也正是刺络放血可以祛痘的原因所在。
5如何有效祛斑
把冬瓜子去皮取仁，并与桃仁分来磨成粉。与上等蜂蜜混合成膏状，每天晚上睡前涂抹在雀斑处，第二天清晨再洗去，持续一段时间，对雀斑的消失有些效果。
把茄子切成片，每天擦于雀斑处3-5次，10天为一个疗程。因为茄子中富含的醋能增强皮肤细胞的排泄能力，阻止黑色素的形成，并能使黑色素细胞分解淡化，消除斑点。所以这点方法还是很划算和实际的。
食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。
少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。
刺络放血是根据病人的病情，运用特制的针具刺破人体的一定穴位或浅表的血络，放出少量血液，以治疗疾病的外治方法。喜欢吃肉食、辛辣食物的这类痤疮患者最适合采用刺络放血祛痘痘，因为这类人一般来讲胃火比较重，火为阳邪其性上炎，当火着起来以后必然往上蒸腾，那么胃火向上熏蒸的时候，首先要引动肺火，而中医认为肺主皮毛、肺为华盖，来自胃和肺的致病之“火”，最终反应在脸上，就形成了痤疮。
我们知道人体有热毒或火热比较重的时候，他的阳气是比较充盈，说明是通过人体的阳气表现出来的，应该说火热和阳气可以划一个等号，这就是所谓的热为阳，气有余便是火。通过刺破统摄阳气的穴位就可以很快的疏泄阳气，散发阳气，从而达到泻火的目的。这也正是刺络放血可以祛痘的原因所在。