每个家长都希望宝宝有个聪明的脑袋。虽然智力水平主要靠遗传，但后天的开发也是非常重要的，父母早期对孩子的有意开发却能把孩子的潜能发挥到极限。那么该如何开发宝宝的脑子?这里列举了几个简单易行提升宝宝智力的方法，爸爸妈妈可以试试。以下是小编为你整理的青少年怎样提高自己的智商水平
一个很细微的发现，孩子每一次与你主动交流的时候，你是一个怎样的态度。是一个家长的姿态，还是与他是一个朋友的姿态相处呢?或者说一种很随和的方式，还是或者其它的形式呢?孩子的思维往往就是在与你主动交流的前几分钟形成，如果你选择拒绝，那么孩子的思维大门将会被你关上。
你是否在他所做的许多事情上，都给予了他支持。孩子喜爱的各种爱好，或是在朋友的感染之下学习的某种技能。一般的选择是支持还是禁止呢?或许在学习上，遵守一定的规矩，是对于孩子的成绩起到一定的作用，家长是选择开拓孩子的思维，还是只为了学习呢?
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生活中有许多的事情，孩子的心是否也会有许多的事情呢?他们是不是也需要一种关爱，一种家庭的幸福与温暖感呢?学习的压力，同学之间的相处，与矛盾的化解等等。各式各样的小心思你是否关爱过他的存在?如果时间长了，孩子还是原来的孩子吗?
有一天孩子不再找你主动交流了，你还是会主动找孩子交流，是这样吗?他们为什么会找你交流或是不再交流呢?交流是为了什么，不再交流又是为什么呢?你可能不明白，孩子的思维过于简单，他们要的答案或许你给不了他，而他一般会选择放弃与你交流，其实就这么简单。
你是不是也会时常的给你的孩子一些他能完成的任务呢?在互联网时代，网络的形式都是任务的形式，而在生活中是否也有这样一种要求与习惯呢?还是孩子自主的完成一些任务，从游戏中实践，还是生活的要求，或是你的方式与要求。
2积极参加各种活动
睡眠。每天拥有充足的睡眠很重要，充足的睡眠可使明天一天的精神较为活跃，让人的头脑更加清晰，更容易记住东西。
多吃含蛋白质的食物。蛋白质是细胞更新和组织修复的基本原料，是人体“三大产热营养素”之一，也是人体不可缺少的物质。多吃蛋白质一类的食物，如鸡蛋、牛奶、大豆、鱼肉、花生等，可有利于记忆力的提高。
多记东西。早上是一天当中记忆力最好的时候，不要浪费早上的时间，闲下来时多记一些，可以的话拿起笔一边记一边写，记忆的效果会更快更好。
经常温习。记下来的东西是需要时间温习的，不停下来温习记忆这根丝线就会断开，开始慢慢变模糊导致最后忘记。
积极参加各种活动。保持身心健康可以让大脑更加清晰灵活。培养自己的兴趣爱好，丰富自己的闲暇时光。
自我调节。定期的自我调节可摆脱各种心理疾病，相当于为心理做一次检查，将一些不必要的“垃圾’清扫出去，把空间腾出来，方便记忆。
3出现记忆力减弱的现象
什么叫记忆力:人的大脑皮层都是通过信息的传送，而不断的思维而产生的记忆的，有时记忆深，有时记忆浅，这都是人对事物的认识的信息储存的而来的。
人的记忆力为什么和会出现记忆力减弱的现象?当人的对事物的认识由浅到深的看法出现分歧时，大脑就会出现混乱分不清什么是对的，什么是错的，这就是人的记忆力减退的表现。
人的记忆力怎样的恢复正常:人每天都要工作和学习，有正常的生活规律的，按时起床按时就寝，有午休，每餐定量定时，这样人就处于健康的状态，人的精神状态就好;
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人的记忆力就好，做什么事情都很有条理的，有计划的，有安排的，这样人就能将所学的知识就很快的掌握，有的看书过目不忘，就是有充足的睡眠，保证了8小时的睡觉时间。
提高人的记忆力的保健方法:摇头晃脑增加脑供血增强记忆力，摇头晃脑可以增强脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，有利于提高记忆力，也有利于高血压和颈椎病的预防。
4如何保持保持大脑活力
补充营养。补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
经常聊天。据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?
理解记忆。如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面，
重复记忆。 很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。
兴趣记忆。爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。