我们做事情的时候经常会提醒自己专心致志，不要走神，但是工作的时候做到这点的人实在不多，专注力其实就是你的心理活动指向，也就是集中于某种事物的能力，你的专注力越高，工作表现自己越好。以下是博沃小编为您整理的如何提高工作注意力的相关内容。
我们选择自己的工作的时候要选择自己爱好的职业，这样你才可以提高自己的专注力，工作的时候才有兴趣，如果你选择的工作只是为了赚钱，那么你工作的专注力就会大大降低。
我们要善于适应工作的，善于接受自己工作里面的困难，这些关键是你如何从中寻找到自己的兴奋点，如果你可以适应自己的工作环境，那么你的工作专注力自然就会提高起来，当然这还要靠你自己。
我们有时候做事情不专心，并不是你不想专心，而是没有精力专心，造成这样的情况是你的身体到不到工作的要求，比如你每天没有一个很好的作息时间，晚上睡眠不足的话，根本不可能有工作的专注力。
工作的体能也是一个很主要的方面，你的作息时间好了，但是你没有一个强健的身体，也是不可能有精力专注于一件工作上面的，所以我们也要加强自己的身体锻炼，【身大力不亏】其实就是这个道理。
专注力也需要休息，大家一定觉得很矛盾，其实这是一个矛盾统一体。我们专注于一件事情的时候，你的精神高度紧张，长时间这样的话，你会出现精神疲劳，所以我们要学会放松自己，也就是俗话说的【收放自如】。
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我们要提高自己的专注力的话，也需要一些专业的训练，大家可以通过休息的时候，做一些这样的自我培训，常见的训练方法有很多【积极心理暗示法】和【小事回忆法】以及【无控制联想法】等一些办法，加强自己的锻炼。
2如何高效的提升工作效率
保持愉悦的工作心情
心情的好与坏能够直接影响一个人对人对事的态度，工作上也一样，保持好的心情能够使自己更快的接受工作、进行工作，心情不好的事情可以先放下手上的工作，出室外走走，阳台走廊看下绿色植物，呼吸下新鲜空气，缓和心情。
保持积极的工作态度
工作态度决定工作进度，积极的工作态度搭配有效的方法能够快速提高工作效率，保持良好的心态是保持积极工作态度的必备良药，平时休闲时多看些有益书籍，多参与户外活动，不要自怨自艾、怨天尤人。
要注意劳逸结合
不要让工作成为你生活中的主角 ，就算在工作中，工作之余我们可以到茶水间的Mars咖啡机倒上一杯暖暖的咖啡，温暖下身心，和朋友同事闲聊一下，这样工作才不会持续的烦闷。
增进同事间的沟通
部门间、同事间的沟通出现问题就会导致企业业务的停滞或者缓慢，任何一个成功的企业都拥有着一个出色的团队，员工们交流的缺乏会导致工作上的沟通难以进行，这部分需要企业去注重管理，可以多些增加部门间的互动活动，以加深个部门的交流。
3如何提高工作效率
准备:每天早晨起来，要制定好三份《计划清单》:待办事项》:这段时间需要完成的事项，本周、甚至本月的都可以;《今日待办事项》:从《待办事项》中，挑选出今天务必要完成的工作。
《当下完成事项》:从《今日待办事项》中，挑选出25分钟内需要完成的工作，就一件事，以便聚焦完成。如果一项工作在25分钟内难以完成，就拆成多个事项。
执行:在25分钟内，可能会受到干扰，干扰来自内部和外部两种。内部的干扰包括邮件、微信、QQ、或者突然想到某件事情还没有来得及做;外部的干扰包括，同事突然请你协助某件事、或者领导临时叫你开会等。
如果收到干扰，我们是否可以停下来，先做别的事情呢?“番茄工作法”的建议是，“不可以”。因为你的思路一旦被打乱，工作效率就降低了，停下来再重新开始，就要花费更多的时间。
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怎么才能不受干扰呢?在25分钟工作时间内，关闭邮件、微信、QQ。很多人会担心，不看邮件、微信、QQ，别人找不到我怎么办?其实就只有25分钟，那都是你自以为是的焦虑，给自己懒散的借口罢了。我们可以在“番茄钟”之外，专门留一段时间处理邮件、微信、QQ;10-15分钟足够了。
4怎样提高工作注意力
将本周或下周待开会议，提前发出邀请
很多人习惯临时抱佛脚，突然发出邀请召集同事开会，这么做通常效果很差，因为没有提前预约，同事要么在出差，要么这个时间段已经被占用。因此，如果不是特别紧急的会议，最好提前一周就发出会议邀请，提前将被邀请人的时间固定，也方便他人在空闲时间段安排其他工作。另外发完会议邀请也不是万事大吉，你需要在会议提前1-2天发个邮件提醒，以确保大家准时出席会议而没有遗忘或发生时间冲突。
提高打字速度
这点特别容易被忽视。我们有时写报告或邮件感觉花费时间太多，可能就是因为打字速度太慢。学会盲打而不是边看键盘边找字母，不论拼音还是五笔输入法，都会大大提高文字输入效率，帮你节省不少时间。如必要可以专门花一段时间练习如何提高速度，这真是一劳永逸的事，值得投入时间练习。
整洁有序的办公桌
将自己的办公桌收拾得整洁有序，可以帮我们很快找到需要的资料或文件，而不是在用到的时候毫无头绪，翻来翻去。除此以外，在一个杂乱不堪的环境下工作，人的心情也会不自觉变得焦躁不安，哪还能谈得上效率和质量。