如果你不知道单词，就听多5-10遍，如果你可以听出来，就写下来，如果听不出来，可以根据发音大致猜一下是什么单词。下面内容是托福听力的听写方法，欢迎阅读。
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1、打开音频，选择单句听写，严禁扣词听写，从头开始听起，一直往后听。
2、每次听一小段，建议听5-10秒。如果你听懂了，换句话说，就是你知道了哪些单词，就把哪些单词写下来。
这里需要注意的是，没有一个正常人能够听别人以正常的速度说话并把每个单词都写下来。不要说英语，即使是我们自己的母语，实际上也是做不到的。
因此，我们在听写时，其要求不是把听到的英语一字不漏写下来，而是我们必须有暂停和回放。
记住，即使我们的母语—中文，我们也做不到，更不用说英语了!所以，接下来我们进入第三步。
3、如果你不知道单词，就听多5-10遍，如果你可以听出来，就写下来，如果听不出来，可以根据发音大致猜一下是什么单词，然后把不完整的单词用词典查找一下，看是否有正确答案。
我们不应该期望在一个模糊的查询中找到正确的答案，我们应该经过反复的查询，并通过上下文的意思连接和语法，才有可能找到正确的单词是哪个。
如果找不到，就先把它放下，继续听下去。等听完全部听力之后，再去看原文。不建议在整个听写过程中看原文，不建议使用软件来检查原文，不建议看这句话听写得对不对。
这部分来自于你的准确性统计，因为你的准确性和听写时间与你的分数直接相关。另一方面，只有当你知道你错在哪里，然后听写之后，你才能把注意力集中在错误的部分!
如果没有，那就听剩下的内容，等到整个听写完毕，再看原文。
4、把刚才听写下来的一句话，在右边的另一个word文档中翻译成中文。翻译的时候，要从前后文意思、语法方面重新审视，判断有可能听错哪些词，哪些语法错误没有及时发现，或者哪些内容前后文在一开始就理解错了。
5、听写后，将听写文本与原文进行比较，找出差异。
6、再听一遍那些与原文不一样的地方，听5遍，确保你已经记住了这个单词的发音。