1 放空大脑。
怎样可以提升记忆力？欲望很强的人，思想上压力也会大，记忆力难免会下降。有时候，记忆力就好比是橡皮筋，长时间处于紧张状态，就会丧失松紧性。所以说要经常放空大脑，忘掉一切，什么都不想，让大脑静静。
2 把信息组织成容易理解的“信息块”。记忆的基本过程是大量的信息通过感官短暂的储存在感官记忆里。通常我们只能记住5-9个分散信息块。但再次思考可以让这些记忆重现为了搞定这只能储存7左右个分散信息的局限性，我们需要把信息组织成更大的信息块，然后想办法把他们分成少于7块的组。
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2提高记忆力方法一
1 按摩头部。
头部上有很多穴位，经常按摩按摩，可以起到舒缓作用。也可以采取用梳头的方式，要用不产生静电的木梳，可以有效改善头部血液，从而增加记忆力。
2 把新信息和你已知的信息相关联我们大脑构建的心智模型帮助我们理解世界中事物的构建形式和运作模式，它也帮助我们的大脑建立一种更加有序的归档系统。当我们暴露在新信息面前的时候，如果我们可以把新信息和已知信息/模型建立联系的话，新信息被记住的可能性会更大。我们会告诉大脑把信息储存在哪里，这样之后我们还可以再使用。
3提高记忆力方法二
1 早睡早起。
想要头脑清晰，记得更牢靠，就必须有充足的睡眠，使得自己精力充沛。晚上不能经常熬夜，早晨要早点起来，养成早睡早起的好习惯。这是好的记忆力的良好基础。
2 重复思考
重复是保持信息长期可以用的重要方法。我们一旦把信息放入了长时记忆，它就分布在了大脑细胞的神经元网络中。重复的思考或者使用信息能刺激使神经元形成新的树突。
4提高记忆力方法三
1 充分运动。
经常做脑力运动的人，一定要多进行体力运动，这样可以相互弥补。充分利用好晚上不上班的时间，去健身房里挥洒汗水，或者去广场里大跳热舞。经常做运动的人，记忆力不会差。
2 情绪影响
和强烈情绪相关的瞬间都会更容易被记住。比如某次和人激烈的吵架等。因此，在记忆时，学会充分调动自己的情绪。