专注力(或者说注意力)就像一个门户，决定了哪些信息能进入我们的大脑，能够被维持、加工，整合到我们的学习体系中。因此，专注力是我们学习的重要基础，与孩子的学习成绩、成人的工作绩效都密切相关。以下是博沃小编为您整理的小学生注意力不集中怎么训练的相关内容。
注意力的持久性，也就是注意力集中在某一件事情上的时间的长短。比如写作业不走神能一口气坚持15分钟等等;注意力的集中性，就是能否快速地进入状态，把注意力调整到高度集中的状态。
注意力的转移，是指能否主动地将注意力从一个对象调整到另一个对象。比如有些孩子玩一个玩具的时候比较专注，但换到另一个玩具上就非常抗拒;或者上课铃声响以后，孩子回到教室里，还在一直想着刚才在操场上玩了什么，需要十分钟才能转移过来。
注意力转移的速度，是我们思维灵活性的一个很好的体现，也是我们能够快速加工我们所需要的信息、作出结论和判断的基本保证。
注意力的分配，是指的把注意力高效地分配到多个事情上。比如边听音乐边烧饭，边骑车边说话，孩子上课的时候边听边记笔记。注意的有效分配要求大脑在进行某些信息处理的时候能够达到一种自动化的状态，这样便可“一心二用”。
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注意力的广度，是指一瞬间能注意到的信息量。比如在一秒钟之内，一般人能注意到4-6个相互间有联系的字母，5-7个相互间没有联系的数字等等。这一点平时提的并不多，不同人之间的差异也并不大。
2小学生注意力不集中如何训练
对于一年级或是小学低段的孩子来说，注意力的维持是有限度的，通常专注的完成一件事情的时间一般为20分钟，那么对于这20分钟的吸引和培养就显得关键许多。老师们在40分钟的课堂上，一般会安排于今天课堂内容相联系的2-3项任务，以不同的训练方式吸引孩子的注意力，从而让孩子坚持完成40分钟的课堂时间。
家长们在家的学习陪伴，也要注意到这种规律，无论是做作业或是阅读，无论是游戏还是玩耍，我们家长一定要耐住性子不要打断，坚守住孩子在这一项活动任务中20分钟的专注!例如做作业，家长们首先要了解孩子的作业数量，并对其规划，利用20分钟为一个时间段，仅安排给孩子一个单项任务，要么数学，要么语文，要么抄音节;要么做口算，不能同时安排两项以上的事宜。
在开始作业前带领孩子做好准备工作，比如上厕所，喝水，吃东西，准备好学习用具，铅笔、擦头、尺子、课本、作业本、抄作业本，除了必要的单项任务的学习用具之外，书桌上不要放其他东西，以免吸引孩子去关注它;而给孩子规划的单项任务尽量是差不多在20分钟内完成，一旦开始，不允许讲话，不允许起来走动，不允许做与此项任务无关的其他事宜，提前完成，在20分钟的时间内多余的时间，允许孩子自行支配，家长的计划也要相应微调。
孩子完成之后休息5-10分钟，在休息过程中就有意识的吸引孩子的兴趣，让他在下一项任务中有兴趣。当然奖惩是一定要有的，而且奖惩一定是孩子比较在乎的人事物，这样对孩子有一种督促刺激作用!任何习惯培养都需要坚持，家长能坚持守这20分钟制式一个月，孩子无论是在注意力还是条理化方面都会有很大进步的!
3孩子注意力不集中怎么训练
家长要给孩子一定的自由支配时间
让孩子去做自己想做的事，注重培养孩子的学习兴趣和主动性。比如，有的家长要求孩子每天放松一小时。在这一小时内，孩子可以玩、听音乐、休息等，不管干什么，家长都不去干涉，等孩子情绪比较稳定和愉快，有了学习的兴趣和主动性时，就会比较愿意开始较长时间的学习，学习效果也会更加理想。
乒乓球训练法
让孩子将乒乓球拍平端于胸前，离胸部大约10厘米左右,保持球拍不倾斜，然后将乒乓球轻轻放于球拍的中间，在球停稳后把手拿开,目光要始终注视球拍上的球。若球要掉落,可利用手腕的巧劲微调球拍使球不落地。家长或者老师用秒表在旁边记录时间，球落地算一次，然后再开始新一轮的计时。
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快速查找数字
这是非常有名的一种训练方法。各个国家在培训飞行员和航天员的注意力时也用这种方法呢。训练过程是这样的;制作一张数字卡片，在卡片上画出25个小方格,把数字1-25按不同的排列填写在每个方格内。或者在卡片上画出无规则的几何图形,再把数字1-25按不同的排列顺序填写在每个图形内。
4怎么训练小学生注意力
关注是一把钥匙，事实是孩子集中注意力的能力比他们正关注的事情更为重要。在我们的文化中，孩子的活动通常过于丰富，超出了孩子的注意力范围。
他们的视野非常拥挤，很多事他们都来不及定睛观看，眼前的画面瞬间就已经改变。想想孩子爱看的电视节目，甚至教育频道，画面变化都是非常快的。孩子们可以从电视中学到很多，但他们却无法从中学到如何集中注意力。
注意力集中是一件多么美妙的事.中学的孩子就需要掌握复杂的数学知识，或是需要写一篇文章。而成年人所要从事的工作则更为复杂，有的甚至要乘坐飞机去测量国土边界。对这些工作的基本要求是什么?就是集中注意力。
尽管我们给孩子提供了更加丰富的教育资源，但是这些越来越富裕的环境却使孩子们越来越难集中注意力，培养他们的注意力甚至比蒙台梭利当年观察的那些“穷孩子”更难。
注意力集中的能力是孩子学习的基础，如果你想让孩子以后能够专注于学习，专注于正在做的事情，你就要进一步发掘孩子在专注力方面的潜质。