1.如何训练口语？选择口语化的美剧。最好是生活化的，容易听的懂的。这方面网上有很多建议。关键找到适合自己的。个人觉得初级的最好看英语动画片。
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2.下载美剧。建议下载MKV格式的文件。然后在设置里面可以选择关闭/打开字幕。这样方面字幕的选择。
3.反复看。一般看三遍，第一遍不带字幕，第二遍带英语字幕，第三遍带中英文字幕的。
4.下载到字幕文件，可以在射手网上下载，提炼出常用语句，记录本子上。然后对这些材料在早上可以晨读。
5.下载到音频文件反复听。下载到美剧的音频文件，可以放到手机中。方便平时听。
2锻炼口语的方法一
要想英语口语好，那么首先你就得说，不要害怕犯错，错了就纠正，要有敢说的勇气与底气。
为了更有底气地说出一口流利的口语就必须有足够的词汇量，每天记20-30个单词，日积月累地记的话，所了解的词汇量就相当可观了。
除了日练口语对话外还可以通过阅读，巩固你的知识库。推荐一下双语阅读，就是先看英语版本的再看中文版本的，让自己对文章有个大致的了解再看看用英语要怎么表达才更专业。
接下来就是语法了，如果连单词都无法按顺序连接起来成一句子的话，那又怎么指望能说出来呢?先把最基本的英语语法牢记在心，再逐步攻克疑难语法。
3锻炼口语的方法二
听力是第一位的，试想在与老外谈话时，你都听不懂，如何作答呢?只要是能听，就可以慢慢地作答，及时说的不是很好，也可以慢慢的交流。正如马克思所说，在学外语时，忘了母语，特别是会话时。中学课本的上的这句话，我到现在才刚刚悟出它的内涵。在会话时，头脑里一定要用英语想，用英语说。而不是先用汉语想，再翻译为英语，那样速度太慢了，永远也不能达到会话自如的地步。这是突破口语的关键所在。
要端正学习英语的目的。语言是鲜活的东西，学了就是为了会话交流实用，而不是为了考级考证。试想，即使你过了8级，还听不懂，说不出，又有什么用呢?这是我们中国学生学外语的最大误区，是我国外语教育的最大弊端，哑巴英语，华而不实。(和国外的非英语的朋友谈起来，他们也用同感，听说最难过关)。
关于生词的学习，1建议用旧次来学习新词。例如ink ,link ,drink ,think ,rink，all ,ball ,call, fall ,mall , hall;2同音字、近音字、写法相似的字在一起学，这样记得清楚，mouth ,mouse;dessert, desert; message ,massage ,等等。3试着把一段文章用自己的话表述出来，这样可以锻炼自己的思维，因为在实际生活中，我们一般都是用一段话来表述一个意思的。
关于英语拗口的问题。我是这样理解的，因为汉字是单音节字，而英语是多音节字，说慢了就是一句话，把一句话压缩成一个字，对于我们这些习惯了单音节汉字的国人来说，自然拗口。必须得多多练习。
4锻炼口语的方法三
找一部自己超喜欢的经典电影。我最喜欢的是《Forrest Gump》，阿甘很傻，正因为很傻，他都一根筋的做事情，从不会被一些杂念干扰，所以他做什么事情都会成功。既然称之为经典，电影里就有许多的经典的对白或者旁白。我们要做的就是选出自己喜欢的对白，会截取视频的可以将片段截取出来。如果不能就反复的前进后退吧...
跟读经典对白。那不是一句无趣的话，也不是一句无关紧要的话，它可能会成为你的座右铭，所以我们要把它记下来。反复的跟读，直到非常流利。
争做专业的配音演员。好了，如果你能流利的跟读了，那么试着把声音关掉。跟着电影的场景为主人公声情并茂的配音吧。一开始可能不顺利，多试几次就ok了!如果你坚持这么做了，你很快就会发现自己即增长了英语的句子量，也提高了口语发音。有时候我会情不自禁的说出一句经典的独白 my mama always says:"Life is like a box of chocolate,you never know what you're going to get."。