通常是过于自我，根源通常是在少儿时期的心理成长过程中家长干涉过多，被剥夺了在心理与思想方面与外部交流的趣味性、独立性与主动性。以下是博沃小编为您整理的如何提高日常交际能力的相关内容。
培养自己的核心能力，这种能力是能让自己获取足够的经济收益，说白了就是能够让自己很好存活下去的本领，另外具备核心能力，这种能力是能够吸引他人的一种魅力，也是能够体现在生活工作中的方方面面的。
减少无谓地社交活动，有时候跟人打交道，总会出现很多无奈的事情，比如原本不想去的一个饭局，却因为碍于面子，浪费时间和精力，最终还落得一个不好的收场，这就是浪费的最原始初衷，害怕他人的语言攻击，其实社交活动没必要时时都迎合。
享受和他人之间的每一次交流学习，和他人交流，并把其看作是一种学习，尊重他人是基础，懂得他人的优缺点，并学习如何应用到自己身上，这些方方面面的学习都是自己最好的投资，也是增加和他人感情的一种方式。
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认真对待事情，花心思去深入学习研究，每个人的精力虽然是有限的，但是把原本可能浪费在无用事情上的用到真正该用的地方，这对于提高自己的效率就会起到很大的作用，沉下心来，好好去学习，其实收获自然而然就会有的。
2如何提高交际能力
人际交往是个他人无法替代只能由自己独立进行的，主动实施的，充满乐趣性的，主要体现为心理效应的活动。丧失了这些，就只能关注自我了，于是就会形成过于自我的心理特征及其外在表现——人际交往能力差。
长期形成的思维与行为习惯自然不可能轻易地改变，也就决定了提高人际交往能力不是一朝一夕可能实现的，必然要有一个与以往习惯相反的较长期的坚持、训练、行动、思考的过程。
而既然与以往习惯不同，那这个过程必然是感觉别扭、不习惯、不适应甚至是痛苦的。挺过这个过程的主要支撑不是所谓“恒心”或“毅力”，而是要看到这样做的巨大收益。
人际交往能力强对人的一生来说，可是一个一本万利的技能，成本很少，收益巨大。同时还要看到，只要有了改进，很快就会产生效益，这些新产生的效益也是一个重要的鼓舞与支撑。
3如何提高社会交际能力
其次，在着手于他人建立友谊前，要想一想自己是否真正对他人感兴趣，他人能不能令您感到愉快。
要持友善态度。接纳他人的性格和观点，不可强求改变他人。注重个人风格，不可一味向朋友作出奉献，朋友相交要以互助为原则。向朋友叙说你的感觉和想法，但因注意彼此相交的深浅程度，以免出现尴尬局面。
要明白真正的朋友有这样一些特点:不会贬低你来抬高自己;会保守你的秘密;不会恶言中伤你，不会介意你的衣着如何;不会断然断交。
要有乐于变化的心态，时时准备变化、变革，要有伸缩、创造性，要有民主、平等的性格和守法、守诺的精神;要使人个技能不断提高和善于自处。现代人应该认识到，一个人的前途与生活，最根本是靠自己的技能。这是当今具有时代感的特征。
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另外，在社会交际中运用语言交谈的同时，还有一种不可忽视的因素，就是非语言因素。何为非语言因素呢?是我们交谈和交际过程的动作、表情、环境等，这些因素每时每刻都在影响着我们的交际。
4如何提高小孩的交际能力
儿童认知与发展领域的专家、复旦大学心理学教授吴国宏就指出，与别人交往是儿童天性的一部分，过去没有互联网的时代，儿童的社交活动主要在真实的环境中进行，在互动中会发展出孩子的很多能力，比如沟通能力、认知能力、组织协调能力、应变能力等等。
心理专家曾奇峰曾经说过，未来的竞争是人格层面的竞争，通俗的讲，人格其实包含了我们日常生活中经常提到的智商、情商、爱商，实质就是如何与人打交道的能力。最近有一篇有关职场的文章，名字叫做“闲聊也是一种生产力”。最初我是很好奇，闲聊不是浪费时间，怎么还会创造价值呢?
而实际上你会发现那些会聊天的人更容易与他人建立较为深入的关系，更容易解决问题，也有利于合同的签订、订单的获得。统计数据表明，人的成功只有15%靠的是技术，剩下的就是人际交往能力，可见社交能力的培养多么重要。如何提高一个人的人际交往能力呢?最关键就是在关系中培养，在人际互动中提高。