一、反复听取
如何提升英语听力水平？我们在选择一篇英语听力之后,听自然是第一步,听的过程中,知识的整合是必不可少的。但是对于一般人来说,很难一遍就听懂所有知识,所以对我们而言,反复听取就是关键,因为在反复听取的过程中,我们才能发觉到更多有用的信息。反复是个无聊的过程,需要大家具有足够的耐心,时间久了,自然会感受到自己的进步。
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二、提升自己的反应能力
听力其实要求我们反应快,在听的时候全神贯注,找出里面的一些重点内容,这对我们来说还是很有帮助的。我们在学习听力的时候,可以用笔做记录,然后再进行听取,这种提示性的字还是很关键的,对我们听力起着一种提醒和理解的作用。
三、保持心态的稳定
既然是成人英语听力,我想平时听听力心态都没有问题,但是到了考场,心态的掌控就是很大的问题。我们在进行学习的时候,也应该注意调控自己的心态,这样在考试中才能做到临危不乱,考出自己的成绩。保持一个稳定的心态,不仅是在英语考试上,在很多地方都是需要的。
四、创造语言环境
成人对于英语听力的学习,不像在学校中,老师会拿着播放机来进行听力的播放,而是要我们自己去寻找,然后学习。这对于我们学习的主动性就是一个很大的要求。我们都生活在一个中文的环境中,平时接触英文的机会就不多,若是再不想办法去创造,这样对我们学习英语也是不利的,所以创造英语环境,我们可以去城市的英语角,每周都会有人举办,这对我们学习还是很有帮助的。既锻炼了口语,又提升了听力,还能加强我们的人际交流能力,对我们来说还是很好的。
2锻炼听力的方法一
看听力的问题猜内容。看听力的问题你就可以猜出它大概问什么，怎么问，经过了我们这么多次 的考试的经验，我们如果看到问题中有地点的话可以猜出等下他要问的是地点，比如多这两个人的对话在什么地点，对话发生的地方，等。
边听边选，不用听到问题再选，一般听力是等他说完一篇短文后才一个个问你问题，这样你就不要傻傻地等到最后面他问问题的时候才选了。请问你听完了之后你还记得他说了什么么，本来就听不出来了，后面等他读完问题后你的脑子就是一片空白，所以我们要边听边选。
注重听开头第一句。为什么呢，往往第一句是导语，如果现在是新闻的听力材料，那么第一句显得更重要了，往往新闻的开头就是导语，听懂了第一句我们就可以大概猜出下面他要说的是什么内容了。
听到什么选什么。经过分析，百分之80以上的听到的内容就是答案，我们只要听到了就可以马上选了，反正也不可能完全听得出来是吧。如果完全听懂就是另一回事了。
平时多练练说英语的语调。语调决定了你听得懂不懂，如果你没有适合那种听力的语调，你就会感觉一片混乱。听到头昏脑胀都听不出来，总感觉有问题，因为我们习惯了中文的语调，一时之间我们是改变不过来，可以说普通话说得越标准，就越难听出英语。
3锻炼听力的方法二
1、在实际的听力考试中，每段材料只读一遍，而且在有些题目中，考生只有在材料播放完之后才能看到题目，这就需要在听音的同时，及时地做好笔记，在理解的基础上，记录下材料中的重点及可能会考查到的细节内容。
2、此外，在记笔记的过程中，要做到条理清晰、书写尽量工整、提倡使用一些自己惯用的缩写和图形来表达，提高记笔记的效率，并能够为答题时候高效准确地提取信息打下良好的基础。
3、最后，在能够看到题目后，可以根据之前记录下的笔记内容来辅助答题，当然，如果对听力材料的内容理解不是特别充分，或者对可能考查的重点及细节把握不够，都会造成听完材料之后却对题目不知如何着手，这就要求我们在听材料的过程中，除去对材料本身的理解把握及记录之外，还应该注意对话中谈话双方对所谈论内容的观点及态度，从而从整体上感知材料，形成对材料的整体的全面的把握。
在进行完练习之后，应该要能够以一种积极客观的心态面对答题情况，核对答案，并用红笔进行改正，找出自己的弱点，有针对性地做反复练习，以实现真正的提高。此外，备考者还可以进行跟读模仿，使自己的语音、语调、语速尽量与听力原材料接近，从而更好地理解听力内容，也会对之后的听音过程大有裨益。
4锻炼听力的方法三
英语试卷一般比其它科要早5分钟发下来。这5分钟可不是让你先做后面的题的，也不允许你动笔。这5分钟你只看听力，把听力题目与选项内容都快速过一遍，尤其是前5道题，因只读一遍，加之考生紧张，失分率很高，要多读几遍题目。
要明白他问你什么，你才能知道答什么、选什么。在看题的时候，要保持冷静，随手圈画出重点。比如“when、where、what、how、how much、who"等 疑问词，以及问题的主语，比如他问你小明周末计划，你都听出来了，可是选的是小红要做的事，不是亏么。圈画出重点，好让你清楚问题的关键，听的时候更专注地听问题的答案。
此法使用于长对话及独白。顺着题目与选项的设置，发挥自己想象的大脑吧，开始默想情节，预测对话内容。主人公去了哪儿，见到了谁，做了什么等等，接下来听的时候，若是对话内容与你设想的一致，那你也太幸运了吧，好运都跟着你，这次考试稳稳哒~那如果和你想的不一样怎么办?这才是正常的来，听到什么就是什么，之前想的就当是活跃你的思维与提高你的专注度，也挺好的。
要听出说话人的语气，或惊讶，或内疚，或兴奋，或厌恶。对于态度题看法题很有帮助。别以为这个难，放心吧，只要有一点生活经验，能听出中国人讲话时的语气，也就能听出老外的语气的。