1 英语听力如何锻炼？首先，要提高听力，最根本的就是了解和掌握英美国家人发音的特点，从而纠正自己的发音，加强语音语调方面的练习，如果你的发音不准确，就很难听得懂别人在说些什么。
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2 先把音标拿出来，把音念准了，才能谈到下一步。而这一步往往是很多学生容易忽视的一部分。要想发音准确，当然最有效的方法就是跟读。
3 至于跟读的材料，可以选择教学听力录音带，如所学课本录音带，听力教材录音带，口语教材录音带，当然也可以选择一些自己感兴趣的材料进行跟读训练。
4 在进行跟读训练时，最好先不看材料，将听力内容从头至尾听一遍，注意一下其中听不懂的部分，然后再翻开材料内容，边听边看，对于之前听不懂的部分加以注意，反复多听几遍，注意每个单词的发音以及语音语调。
5 之后即可开始跟读，反复学习它的语音、语调，直至能够与录音带语速一致。跟读训练不仅能够纠正发音，还能帮助你增强信心，集中注意力，长期坚持，还能培养语感，有助于口语的提高。
6 扩大词汇量。单词是学习英语的基础，在日常生活中多看，多学，多记，多背,多用，掌握一些基本词汇。
2锻炼听力的方法一
首先，要根据自身的英语水平来选择合适的英语听力材料。
不要一开始就去往手机里面下载BBC,VOA,你会发现自己真的跟听天书没有什么区别。对于这类的小伙伴们，你要选择的是简单易懂的听力材料，比如说一些儿童动画电影。然后再慢慢地过渡到一些具有挑战性的听力材料，比如针对青少年的有声书。
其次，听的时候一定要利用字幕或者原文。
比如如果你想通过《绝望的主妇》来练听力的话，那么一开始第一遍你要看双语字幕，把大概的剧情牢记在心，英文尽量去听，能听懂多少就听懂多少。第二遍的时候拿出记录本，把你认为是亮点的词汇、句型表达以及他们在对话中频繁使用的口语表达记下来熟读背诵。
第三遍，盲听，并且嘴里念念有词做跟读练习。
在听到你反应不出来的句子的时候暂停去看一下，看是自己当时漏记了这个表达还是说记得不牢固。然后再不断地重复这个过程。这个可以在睡觉前、起床后、刷牙时间或者是上学上班花在路上的时间都拿来重复听这个材料直到可以完全无障碍听完一整集。
3锻炼听力的方法二
首先，提高英语成绩，不是一蹴而就的。你得先练习自己的发音，只有自己的发音准确了才可能听懂别人说的英语。同学们都会发现很多情况下做题错误往往就在几个单词发音非常相上面。所以自己的发音准确性非常重要。
先跟着磁带念单词，最好做到和磁带念的一模一样。多加练习，熟能生巧，相信你的发音一定会有进步的。
掌握了单词的发音之后，就可以跟着原文念了。注意把握原文的语速和语调，自己多加揣摩，然后跟着原文朗读。最初我们由于单词比较生疏而跟不上原文的节奏，但是不要灰心多念几遍，自然会好的。
在你的发音比较准确之后，这时候就可以练习听力了。买点听力书来做，题海战术虽然我们不提倡，但是是提高学习成绩最有力的途径之一。同学们，多做题总没有坏处的，在做听力练习的时候发现自己的错误，和听力原文对照就可以看到当初为什么自己会听错、听错的原因，改正之后保证以后不再犯。
4锻炼听力的方法三
我们要有一个正确观念:人类学习语言是要从听开始，然后才模仿着说，从交流中不断纠正说的各种发音，到后来，才岀现人类发明的文字。这个过程是不可逆，是符合人类学习语言的客观规律。听和说是排在第一位。看看婴儿学习语言亦是这样的过程。而现我们的英语教育却恰恰相反，先背诵成千上万的英语单词和句式，在听和说方面却训练得远远不够。英语试卷上的阅读作文题目的分数占据半壁江山，而听力只占可怜一点，口语完全不考。这不是本末倒置吗?
学习英语不需要背大量单词和句子，一千几百个基本单词足矣。事实上，背得越多单词时间一长很容易忘记，又浪费宝贵时间，还不如把时间投入听和说的实践训练中，从实践中去学习单词句式，这样既记得牢不易忘，又有语言学习的场景，学习效果棒棒的。
对于参加了或即参加工作的人来说，有意识地加入美国英国的公司，不失为学习英语一个好捷径。因为学习语言最主要环境氛围和人与人的语言交流，如果周围都是外国同事和朋友，在上传下达的工作交流中，不知不觉地提高你的英语听说能力。
现在互联网发达，网上有许多的社交网络平台都有英语兴趣交流群、英语学习俱乐部，还有免费英语讲座课程等，这些群落不但可以交到志同道合的朋友，又可以面对面进行英语实时交流，你要大胆地说，不怕说错，不要怕不好意思，要从说错中去纠正，没有人会笑话你，因为大家来学习的，不是来炫耀装牛的。
看英语电影来学习英语也是好方法。选一些自己超级喜欢的经典电影，要带有中英文字幕对照，先看上几遍，对其中对白的中文意思要背熟，再看上几遍英语对白，看自己是否听懂英语对话，哪一句哪个单词听不懂，马上查词典或电脑搜索查明白。之后，整个电影要边看边听几遍，直到英语对白背得滚瓜烂熟，最后，关闭屏幕，用耳朵去听电影的英语对白，看看自己是否能用英语与电影人物同声说出。