如何提高自己的英语口语和听力？听各种英语材料。口语学习，听力先行。要先有输入，再有输出。要想有一口标准的英语口语发音，必须先大量做听力练习。当你的耳朵熟悉了每个单词的发音，你才有机会说出标准的英语。听力练好了，想不说好都不行。
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睡前半小时。这个是第一条的补充。睡觉前把随身听打开外音，或者MP3装上外音喇叭，把音量调到舒适的程度，躺着床上，边听边睡觉。保证你很快睡着。英语听力也在不经意间得到了练习，这其实是提高英语口语的赛前热身。
录音机。除了可以放磁带之外，录音机还可以听外国的广播。这除了继续练习耳朵之外，也是为了学习外国的文化，广播正是发生在外国的活的文化。
MP3随身带。因为你不可能时时刻刻带个庞大的录音机，出去旅游，早晚散步，学校操场，图书馆，等等都是学习英语的好机会，带个下载有英语听力的MP3，随时练习听力，培养语感。
2锻炼口语的方法一
孩子在学习英语前，最好是家庭作业都写完了，没有了作业压力，孩子学习英语的心情就会好，要带着快乐的心情来学，就会感受到用英语学习的乐趣。
找一些简单的英语短文来学习，不要有学习英语压力，可以把学习英语当做自己的爱好。这样学习就会轻松。
从英语的学习中，品尝到快乐，可以听英语歌曲，看原版没有翻译字幕的英语电影，看原版的小说，玩英语游戏等。从中找到学习的动力。
加强英语的语音练习，要发音纯正，用英语来演讲，用英语来唱歌。找到学好英语的成就感。
找到自己喜欢的英语学习材料，如英语歌曲、演讲、小说、电影等，可把原文打印出来，花些时间背熟，要觉得这个英语的语句好像是自己说出来的。
经常看些英语版的美绘版，看图来直接表达英语，把学到的词汇都记录在自己的英语日记本上。每天用英语来写日记，经常使用，就不会觉的英语难了。通过这些快乐的学习英语的方法，把英语口语练习好。
3锻炼口语的方法二
学习英语，首先你要懂得单词，所以对于单词的掌握是非常需要的。你可以到书店或者网上买一些英语单词书、如果你已经是高中或者大学，那么你可以下手四六级的单词书。每天没事就记记单词。
对于单词有一定的掌握的时候，这时你就需要对整个单词的口语用法要有所了解，所以这时你需要练习一下自己的基础口语能力，书店或网上买一本相关的英语口语书，练习练习。
一旦你的单词掌握量稍有些许基础时，你可以选择听一些英语歌曲来提炼一下自己的语音基础听力与理解。一般开始，选择一些有翻译的歌词结合一起看。当然如果你的能力确实不错可以不看翻译。
从最基础，最基本的英语听力开始学习，一旦到达了一定水平这时你可以直接选择听一些大学四六级考试的听力，这种听力的素材来源很广，你可以网上下载，也可以结合考试试题一套购买，反正不是很贵。想要学好英语，一点钱还是要花的。
4锻炼口语的方法三
选择美剧。首先建议选择情境喜剧，比如《老友记》，台词简单较为日常化口语化，人物语气表演夸张，有背景笑声帮助找笑点。
其次建议选择自己感兴趣的美剧，一方面可以激发看下去的热情，更利于模仿角色说话。关掉字幕字幕在上面会很干扰我们的，会不自觉想要看。关掉字幕有助于听懂——理解——记忆这个过程，不懂得意思就反复听，直到实在不清楚意思为止，再看字幕，记下用法，如此以来才能印象深刻。
反复听睡前听。听一遍是不够的，反复听，久而久之，我们的语音语调都会收到潜移默化的影响。这样相当于把自己置身于英语环境之中，培养自己与英语这门语言的熟悉程度，时间越久，成效越明显。
做笔记。记下美剧中出现的不认识的单词或者干扰理解的句子，或者英美文化，有助于增加自己的知识储备和对英美国家的了解，有助于口语的提高和便于以后与外国人交流。
跟读。听着剧中人物说一句，我们跟着说一句。模仿语音、语调、语气，此方法要求较高，但是坚持下来，久而久之，想到一个句子就能脱口而出了，并且能够较为标准的表达自己的意思。