1 一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
2 一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
3 口香糖
咀嚼口香糖能收缩肌肉，调整脸部肌肤，逐渐减少皱纹沟形成的深度，甚至可以消除一些细小的皱纹。至于快要形成皱纹的部分，更因肌肉收缩、增强弹性，从而防止皱纹的产生。例如双下巴，可减少下垂的赘肉。
[图片0]
2怎样才能让皮肤变好
1 洗面奶
1 解洗脸的重要性，因为细脸可以帮助我们请细掉我们的皮肤上的油脂和污染物。洁面后一些护肤品能够更好的吸收
(注意:即使你不做护肤，那你也要每天早晚清洗两遍脸蛋)
2 发圈帮起来头发，用洗面奶小清洗掉我们的化妆品
3 用在市场上有很多的洗脸奶，但美容师认为并不是市场上的越贵就越好。
(1)一般来说，凝胶和泡沫洗面奶更适合油性皮肤，而霜状就比较适合干性皮肤。
(2)如果你有轻度的痘痘的话不妨使用含有水扬酸的洁面乳。特可以疏通毛孔，缓解和预防皮肤问题
3日常怎么保养皮肤
1 晚洗完脸之后用美乐多擦擦脸部，能有美白的神奇功效哟。其实不用特地打开美乐多搽脸。只用每次喝剩下的留下一点点就够啦。
2 然到处说要多喝水，多喝水。但是晚上是要少喝水的，喝多了难免会水肿。喝水多在白天，而且要注意好喝水的时间，这样才能更好的补水。
3 茶包配上健身运动，护肤减肥两不误。每天只要十分钟，两方面都会有效果的喔。
4 要一周用纯水洗脸3～4次，并经常用化妆绵沾纯水敷面，脸上自然而然就会光彩照人呢。
5 用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔!因为薏仁有美白又利尿的功效，所以是女性减肥的好帮手哦。
6 温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳，而且这个方法对过敏的同志们有奇效呢，可以通过温泉改善肤质哦。
7 砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔!
4怎么才能保护皮肤
问题1:皮肤暗沉
受到阳光曝晒，空气污染和工作压力影响的皮肤往往缺乏光泽，显得疲倦。也有少数人因为过度护理皮肤，导致皮肤无法承受，仿佛窒息一般，无法再反射光线。
解决方法:内外兼修的保养。每天都要用洁面乳仔细卸妆，并补上爽肤水。每周用磨砂膏做一到两次去角质。多喝矿泉水，多吃粗粮和蔬菜水果，远离油腻食品。
合适的面霜:富含维生素C或者水果养分(比如黄杏)的面霜具有亮白的效果，那些含有光反射因子的面霜也适合你。
问题2:皮肤粗糙
空调，风吹日晒和热水澡都会让皮肤的天然油脂流失，皮肤变得干燥粗糙。一句话:皮肤很渴!
解决方法:光滑皮肤的秘诀就是充足的水分，皮肤细胞更新最重要的元素就是水分，所以表面和深层保湿是你需要做的功课。
合适的面霜:富含维生素E，透明质酸以及保湿植物(柑橘和竹子)提取物，同时确保该面霜具有中性酸碱值。