1 如何美白全身皮肤?豆制品被称为天然的植物激素,女性最好是长期吃豆腐,喝豆浆,如果是中老年女性朋友常吃豆制品还可以调节体内的雌激素,延迟绝经期。秋天想白点,记得豆腐别忘吃,皮肤水灵灵白嫩嫩啦。
2 番茄美白和祛斑的效果就是因为番茄里面有丰富的茄红素和vc,每天吃番茄就能补充够量的维生素c。番茄拌砂糖酸酸甜甜很美味哦,但是茄红素的释放是需要加热的,比如番茄炒鸡蛋,番茄鸡蛋汤等,秋天多吃也不错哦。
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2如何美白全身的肌肤
1 牛奶
牛奶味甜、无毒,能补肺养胃、镇静安神、强健骨骼、缓解疲劳、助睡眠、温肺养胃、润肤美白。其营养价值丰富富含蛋白质、脂肪维生素A、维生素C 、维生素E、钙、磷、钠 、镁、铁、锌、钾等元素 。经常饮用可使皮肤白皙、光滑、紧致富有弹性。
2 酸奶
酸奶性平、味酸甘,是以牛奶为原料,经过杀菌后添加有益菌,待发酵后冷却灌装便形成酸奶。能生津止渴、润肠通便、降血脂、抗癌,长期食用能保证人体对钙质的需求、助消化吸收、调节人体代谢、强身健体提高免疫能力。
3全身美白小窍门
1 饮食方面
多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
2 休息和睡眠
休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
4有效的快速全身美白
1 珍珠粉+酸奶
如果晒黑的面积比较大的话,可以用酸奶加上珍珠粉来进行全身按摩,全身的美白效果很好,也可以机型脸部美白。
2 芦荟
最天然的保健品,用芦荟来涂抹对皮肤很有帮助!美白又可以补水,晒后用芦荟就最适合,超级清凉的。