相信很多人都和小编一样，常常遇到头发油腻不堪的问题。有时候甚至是一天不洗头，头发就出油。而这一问题在夏季又表现得尤为显著。夏季气温高，人体新陈代谢加速，因而也更易出现头发出油的现象。这里就给大家提供一些相关经验以帮助大家解决夏季头发油腻的问题。以下是尚艺美发小编为你整理的头发突然变油了怎么办
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2头发要避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了还会使头发失去光泽和弹性，甚至使头发变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使得头发干枯发黄;空调吹出的暖湿风和冷风都可成为掉头发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
夏季可以每周2至4次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温保持40℃左右，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
3清淡饮食减少头屑
对于头发偏油，头皮屑多的人，建议生活上应保证良好的睡眠和情绪的稳定，饮食上尽量以清淡饮食为主，减少摄入甜食、油腻性煎炸食品和刺激性食品如辣椒、咖喱等;多吃蔬菜水果，注重补充富含维生素B6的食品如小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃、鸡肉、鱼肉,葵花子,香蕉等。
另外要提醒的是，市面上有药用的和普通的去屑洗发水，如果是药用洗发水一般需间歇使用，如果是普通的去屑洗发水可以较长时间使用，但建议定期更换品种。洗头次数不要太频防止过度清洁。
4头发油腻掉头发怎么办
用温水冲洗头发是个相当重要的步骤，它在全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪的过程，占有举足轻重的地位，如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净，那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发，直接影响头发的光泽和头发的韧性。
洗发后可以先用手指慢慢挤出多余水分，然后轻轻地用毛巾吸干。吹风时不能让吹风机紧贴头皮，并且需要让吹风机上下晃动，保持与头部之间45度角。当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。
5注意接触物卫生
夏天想要减少头发出油的可能性，保证碰触头发的接触卫生同样重要，建议常常清洗枕头，头巾，帽子...等物品的卫生。夏天带完帽子之后，建议及时清理残留在帽子上的汗渍，防止滋生真菌感染头皮。
饮食对人体的影响最大，夏天想要更好的控制头皮出油，同样必须冲饮食上下手，摒弃零食，烧烤，火锅这些高热量食物，选择水分多多，营养多多，有助身体的蔬果，多少蔬果将更有助于排除人体毒素，促进消化!