生活中可能会常常碰到这样的问题，头发老是出油，昨天刚洗了头今天又是油油的了，这让很多人非常苦恼，尤其是一些长发美眉们，总不能每天都洗头吧，面对每天都油油的头发，到底该怎么办呢?下面小编就给头发老是出油的亲们出几招，希望能帮助到大家。以下是尚艺美发小编为你整理的头发油怎么处理
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2头发油怎么办
为了控制头发出油量，在饮食上也要做些调整，少吃油腻的食物就可以降低油脂分泌量，油脂类的食物不好消化，所以体内油脂会通过皮肤排出，于是脸上和头发就易出油。
改善饮食，可以减少油脂摄入，降低头发出油量，还能避免脱发。另外，避免食用葱、姜、辣椒等刺激性食物，以新鲜的蔬菜、水果为主，这些食物对头发的保养很有帮助。
3调整健康的作息时间
应该避免头皮受到外力的刺激，如过多的梳理或热作用。头皮对热的感应是十分强烈的，所以我们应该尽量避免使用吹风机，从而减轻头发出油的问题。
应该注意劳逸结合，即使工作、学习忙，也要保持充足的睡觉时间。保证良好的作息时间的同时也要保持一个积极向上的心态，多参加一些户外运动。
4头发油用什么洗发水好
头发油应该选择清爽型的，含天然柠檬配方或茶树配方的洗发水，这些物质有助于很好的清除污垢，抑制油脂分泌。选择用中性或弱酸的洗发水，或者用硫磺皂洗头发，对头皮和头发都没有刺激，可以抑制油脂分泌。
选择用保湿型的洗发水，保持头皮水油平衡，也能抑制油脂的分泌，避免头发油的现象出现。
5头发出油解决办法
我们的脚底分布着各个穴位，泡脚是每天都应该做的，既能保健又能排毒，当然泡脚不指的是洗脚，应该用稍微热一些的水，多泡些时间，水的高度最好超过脚踝。泡到微微出汗的程度最好，然后再按摩按摩脚底，刺激身体各个器官工作尤其是肝脏，肾脏等排毒器官，对缓解头发出油很有效果。
喝水少也会出现头发出油情况，人体内的毒素大部分是通过水带出体外的，每天补充足够的水，帮助排毒。达到水油平衡，头发就不会出油了。