1 身心舒缓 恢复平衡。秋天昼夜温差大，冷热交替不仅容易降低人的免疫力，也会打破女性荷尔蒙的平衡，让肌肤反复出现问题，比如会发现用之有效的护肤品使用效果没以前好了，皮肤变得容易过敏、瘙痒等现象!这种情况下要尽可能地放松身心，避免熬夜，适量运动、做瑜伽等方式辅助调节荷尔蒙至平衡状态。
2 强效补水，做好保湿。油皮还好，很多干皮或者混干肤质的妹子，刚进入秋天脸部就觉得干燥难忍，严重一点的还有刺痒起皮的状况。这个时候加强保湿补水就是最关键的，早晚养成用乳霜的习惯，晚上可以通过敷面膜，涂抹精华来提升肌肤含水量。
3 晒后修复，镇静美白。经过一个夏天的洗礼，大家的皮肤或多或少的受到了伤害，晒伤后的皮肤恢复需要一个漫长的时间，具体需要多久视每个人的年龄和皮肤状态来定。另外我们可以利用镇静修复类的产品补救，并及时为肌肤补充大量水分!等肌肤炎症消退后再搭配美白类的护肤产品就行啦!紫外线会导致肌肤老化，所以即使秋天外出也别忘了涂抹防晒。
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2秋季保养皮肤方法一
1 均衡营养。营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病。因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A(动物的肝、肾、心、瘦肉等)，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。此外，天气干燥，嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感。要解决这个问题，除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素B?2的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。
2 注重洁肤。秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤疾病。另外，入秋后，角质层大量脱落，不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙。所以，不论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，应是一项必做的工作。洁肤应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶(弱酸性产品);可适当在洗脸、洗浴水中加入少量食酯，也能达到清洁效果。
3秋季保养皮肤方法二
秋季美容护肤小窍门 给肌肤喝水:
一、补水面膜。补水面膜是最常见的肌肤补水利器，根据自己的肤质选择适合自己的补水面膜。两至三天一次，可以有效让肌肤快速补水。
二、压缩面膜+爽肤水。爽肤水是日常护肤必备，但是日常使用必不能让肌肤真正有效喝水，亲可以尝试一下，买一个压缩面膜，然后用爽肤水将压缩面膜浸泡，直至压缩面膜膨胀，再敷在脸上，同样是最有效的简易面膜。
三、压缩面膜+牛奶。牛奶是大家的美白嫩肤。效果，是很多护肤达人青睐的，日常用纯牛奶做面膜，可谓是天然的美白嫩肤利器，长期坚持，你就能发现牛奶面膜，会给你一个嫩白美肌。但是一点是纯牛奶，请勿使用牛奶粉。
四、黄瓜片。薄薄的黄瓜片同样是补水利器，所以偶尔找个闲暇，敷个黄瓜片面膜也是一件很惬意的事情，而且黄瓜的补水效果，同样不会让你失望。
4秋季保养皮肤方法三
秋季护肤要注意哪些误区
1、只用美白产品防晒可以省了:如果你错误的认为紫外线的照射可以让皮肤的黑色素增加保护皮肤,这样只会让你的皮肤越来越黑,想美白又不注重防晒保湿,没有擦防晒霜的习惯,就算用再多的美白产品也是没有用的。
2、美白产品一定用全套:美白补水在护肤步骤中其实只是一个承上启下的步骤,水水、防晒、抗氧化都在一定程度上影响了美白的效果,因此不要相信使用一整套美白产品就能让你变成白雪公主。
3、美白面膜可以天天用:养成定期护肤的习惯对美白是非常有好处的,如果你的脸部皮肤对美白面膜没有过敏现象,那么你可以在重要的日子里连续7天敷面膜,已达到巩固美白的效果,在七天之后,每个星期使用一次即可。