1 多喝水
可能有人会说，我一天吃饭、吃水果、喝饮料等等里面不是都有水吗?还需要喝水吗?答:需要，很需要。很多人在吃了水果或喝汤水后懒得喝水，或者说没必要。然而，在干燥的秋季多喝水是很有必要的，在秋季身体流失的水分很快，所以，多喝水，来补充身体所需水分，增进皮肤的含水量和湿润度。
2 增加空间的含氧量和水分子含量
生存生活的空间空气太干燥，我们生活在干燥的环境中，它会吸收我们身体中的水分，造成我们皮肤干燥，在这种情况下，我们可以在生活空间里加一个增湿器或者摆放一些水生植物等，空间里要经常通风，保持空气流动。
3 使用保湿用品
皮肤比较干燥的朋友也可以直接在身体上涂抹一些保湿类的产品，但是一点要选择质量合格，安全的产品，如果你不了解一款产品，可以去百度等平台搜索一下这款产品的作用与功效，切忌不要贪图便宜去选择一些假冒低质的产品，给自己的身体皮肤带来一定的危害。
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2秋季保养皮肤的方法一
1 怎样在秋季保持皮肤健康滋润呢?首先人体要有充足的水分，每天饮8杯水并不算多，可以保持皮肤润滑，清除人体内的毒素。外部保持湿润对护肤也很重要。在室内可放置增湿器或在嗳气片上放置盛满水的容器以增加空气中的水分。在地面上洒些水及养些盆花也有助于增加室内湿度。每天洗脸时较长时间用冷水冲面部，然后冷热水交替应用，可以使脸部皮肤毛细血管舒张，改善面部皮肤血液循环。在洗脸后，再涂上营养霜，起到营养及滋润皮肤的作用。每天坚持面部按摩5一10分钟，然后轻轻地拍打，可以改善血液循环，促进新陈代谢。人浴前可进行全身按摩，用软毛刷沽清洁营养液进行摩擦，然后用水冲洗干净，可使老皮剥落，恢复皮肤的细嫩。年老的人皮脂腺分泌减少，洗澡时不能用过热的水，冲洗时间也不宜过长，否则会加重皮肤干燥和老化。
2 睡眠与护肤也有很大的关系。充足的睡眠可以使皮肤在睡眠中得到营养补充。此时全身皮肤毛孔舒张，有利于排出废物。
3秋季保养皮肤的方法二
运动不仅对身体内部有益，对外在美也有所帮助。
1 一个活跃的运动也许可以使运动者觉得愉悦(多亏了那些制造快乐情绪的神经化学物质:内啡肽)，但它是否也可使你面容更好看?“运动时，血液在身体各处流动增快，可以让你看起来清新与容光焕发。” 另外，运动可以帮助加速细胞(包括皮肤上的细胞)新陈代谢，使我们更加健康。户外活动千万别忘了擦防晒霜。那些可以阻挡UVA(紫外线A)与UVB(紫外线B)的产品为最佳。”当你从跑步归来，或从跑步机上跳下时，要记得迅速沐浴，因为汗液会阻塞毛孔，形成皮肤上的瑕疵。
大家都知道吸烟对皮肤无益，但究竟有多大伤害?在许多负面影响中，吸烟时，尼古丁会增加身体中的自由基，皮肤中的氧量减少，(吸烟时的)重复性动作使嘴唇起皱。
2 自由基是一种高度活跃的化学离子，它会伤害细胞，使身体产生更多金属蛋白酶，而金属蛋白酶这种酶可以分解胶原蛋白。因为胶原蛋白是一种纤维状的蛋白质，它连接着支撑皮肤并保持皮肤紧绷有弹性的组织，胶原蛋白的分解将使皮肤过早下垂并起皱。
归根结底，“吸烟有害健康，”而这个坏消息并不只针对吸烟者。二手烟同样可以造成伤害。
4秋季保养皮肤的方法三
1 红茶保养皮肤
秋天怎么保养皮肤?可以多喝红茶,这是因为红茶中含有丰富的微量元素锰。锰元素可以保证皮肤皮脂代谢正常进行,从而避免皮肤干燥的现象,红茶还能促进维生素B6在肝脏内的积蓄,增强人体对抗皮炎的功能,防止皮肤在秋天过敏。
2 注重防晒
秋意渐浓,天气的凉爽往往让妹子忽略阳光中的紫外线。其实秋天阳光中的紫外线还是非常强烈的,如果不注重防晒皮肤会出现晒黑、皮肤提前衰老的情况。所以出门一定要记得涂抹防晒霜。
3 睡前面膜呵护
秋季干燥的空气,致使肌肤水分大量流失,显得更加干燥、水油不平衡,从而导致面色灰暗,毒素排出不顺畅,针对这种情况,在睡前可以敷上一片保湿面膜,能够在短时间内为为肌肤补水,让肌肤享受滋润,一周做2-3次即可,效果就很不错哦,夜间是皮肤修复的最好时机,而且夜间皮肤对护肤品的吸收效果也很好。