在工作中，人们不可避免地需要面对领导，但是一些性格内向或心理承受力差的人在与领导者交谈时就很容易紧张。和领导讲话会紧张如何克服?以下4点帮到你。
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1. 提前准备
假设你的老板要求你分享你最近工作或部门的发展计划，你可以提前做好准备，而不是即兴的。在家里，把你需要的写记事本上，并在家人面前演练。在家练习完后，向领导汇报时，拿出笔记本或电脑并打开说:“对于近期的工作和部门的发展计划我都做了总结，大家可以看一下，也希望能给出意见。”提前准备是缓解紧张的好方法。
2. 大方承认
为了避免紧张加剧，当你走进办公室去见老板的那一刻，你只需承认:“我对见到你感到紧张!”在这一点上，很多领导者会发出信息来安慰你，有些人可能会认为他们太严肃，让你觉得紧张。这时候领导可能会对你友善，即使你仍然紧张，他们也会表现出理解和宽容。另一方面，你承认你很紧张。你就会放下心理负担，慢慢放松下来。
3.带一个小物件
在与领导交谈之前，你不妨带上自己熟悉和常用的小玩具，如娃娃、笔等，以便在必要时可以通过小物件调整自己的心理。心理学家普遍认为，摆弄熟悉的东西可以缓解紧张。因为这些小物件经常和你在一起，它们会给你安全感和亲切感，也会给你一种无形的勇气，当然，保持分寸是很重要的。一旦消除了紧张感，小物件就要收起来，你不能一直摆弄它们。
4. 了解你的领导的兴趣
在和你的老板谈话之前，问一个熟悉他兴趣和爱好的人。如果了解了领导的兴趣，那么当你见到他时，就从他感兴趣的话题开始。兴趣的目的是找到一种共同的语言，及时地传达情感和和谐。当涉及到感兴趣的话题时，领导者会说得更多，他们的态度自然会是友好和平的。几句话之后，你可能就不会感到紧张了。需要注意的是，当你谈论感兴趣的话题时，必须是真实的，不是奉承，不是夸张。