冬季天气冷，大多人洗头次数减少，容易导致头发多油、头皮瘙痒等问题。专家称，多吃富含维生素B6的食物如香蕉、花生等可以缓解瘙痒。以下是尚艺美发小编为你整理的头发长油怎么办
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2多吃水果的好处
冬瓜。冬瓜具有很好的清脂效果，含丙醇二酸可以有效的将体内的糖转化为脂肪，从而减少体内的脂肪堆积，起到清脂清油的的作用，多吃冬瓜可以减少头发爱出油的情况。
绿茶，绿茶不仅有清脂的作用，其富含的维生素B还可以促进头发的生长，同时茶多酚还有去水肿、排毒的功效。
3使用生发产品
当头发开始大把大把掉落时，我们上述所说的工作做得再好也只能对脱发有一定的抑制作用，想要治疗脱发，就必须使用专业的产品。小编推荐大家使用皂角首乌密发液，添加中药成分，修复受损毛囊，滋养加固发根，防止脱发
保持心理健康。不要长期精神紧张、心情郁闷，不但会引起身体疾病，还会引起脱发。所以日常生活中应该放松心情，多锻炼身体，要有良好的生活习惯。
4要保持饮食的平衡
严格控制脂肪类食物的摄入量，还有就是要尽量避免进食刺激性食物，比如葱、姜、辣椒、蒜酒等，而是要多吃一些新鲜蔬菜、水果和海藻类的食物，这些不仅是对头发，对你的皮肤护理也是同样有着很多好处的。
然后就是关于洗头的问题了，这也是解决头发太油怎么办最为常用的办法。洗头要用温水，如果洗头的时候头瘙痒的话不能用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽，另外，也可以选择去除油脂的洗发水辅助去油。
5头发油腻容易脏
洗头之前先梳头。洗之前先用梳子梳头，起到对头皮按摩的作用，这样，也使一下本来该脱落的头发清理下来。长发最好使用宽齿的梳子。
头发要充分润湿再加洗发水。先用温水按摩头发和头皮1-2分钟，头发彻底润湿之后用洗发水，才能洗得更干净。并且洗发水要揉出泡沫之后再涂到头发上。