如果你一直躺着是不会得到强壮的肌肉的，同样的，如果我们一直看肥皂剧或者浏览无用的网站，我们的注意力也不会得到锻炼。我们需要的是持续不断的挑战来保持我们的注意力。所以接下来，我就给出几种加强注意力的方法，这样会在学习和工作上有很大的帮助。以下是小编为你整理的怎样才能不走神
抚触。早期抚触可以在婴儿的大脑发育期，给脑细胞和神经系统以适宜的刺激，促进婴儿神经系统发育及智力发育。对孩子轻柔的爱抚，不仅可以增强孩子与父母的交流，还可以增加孩子的安全感。而系统规范的抚触既能促进孩子身体发育，又有增加身体免疫力等作用。
黑白卡。婴幼儿时期的孩子，眼睛是接收外界信息的重要渠道。通过不同的卡片给予宝宝感官刺激,促进孩子智力的发育。建议每天拿1-2张图片给孩子看，同一张图片要连续重复3-5天。最好在孩子吃饱睡好心情好的时候，让宝贝喜欢上这个游戏。
[图片0]
音乐启蒙。婴幼儿时期通过听音乐来刺激宝宝听觉，可以促进孩子的神经发育、陶冶情操。要注意给孩子选的歌曲，最好是轻音乐，曲调较为欢快柔和的曲子。不需要单独拿出时间来给孩子听，而是在宝宝吃饭睡觉，做游戏的时候当背景音乐来听就可以。
爬、爬爬。爬行是所有动作发展的基础，让宝宝多多练习爬行，对宝宝的颈部骨骼和全身的肌肉发育有很大帮助。另外在宝宝爬行过程中，可以锻炼身体协调性和四肢关节的灵活度。
2舒展身体和按摩
要知道婴儿天生就是学习的。日常的行为，比如喂奶，换尿布，玩游戏，唱歌，坐婴儿车或者来自爷爷的亲吻都属于教育性的。没有必要做刻意的非正常行为或者所谓的教育行为来让宝宝成长。
关心宝宝。宝宝需要的是不被饿着，干爽的尿布，舒适的环境，还有成长中的关爱。
和宝宝说话。复述你正在做的事情(沏茶，洗尿布，查看邮箱)。沉迷于儿语-它是专为设计用来激发宝宝智力的。和宝宝一起读书。
为宝宝唱歌。唱童谣，电视配乐，还有你喜欢的歌曲。和宝宝一起玩耍。经典游戏如躲猫猫，亲吻宝宝的肚子，来回的滚动球都是很好的亲子活动。把宝宝搂在怀里跳舞。
推婴儿车带宝宝去户外，去宝宝陌生的地方，比如邮局，面包店，公园等等。
舒展身体和按摩。宝宝喜欢移动身体。学习婴儿按摩和婴儿瑜伽，可以让宝宝平静，充满活力，促进发育。用一种宝宝喜欢的简单动作(比如拍手，前后来回摇晃)也是一种很好的锻炼方式，用婴儿按摩油柔和的为宝宝按摩对宝宝的触觉发育很有帮助。
3活化法是指给右脑细胞更多的刺激
活化法是指给右脑细胞更多的刺激，只要孩子不厌烦，就可以反复不断地将信息传递给他，一遍遍地做，让他反复感受，达到培养孩子集中能力、判断能力、应用能力的目的。
爸爸妈妈做:父母可以和宝宝玩一个想象的游戏。让宝宝面对一面没有过多视觉刺激的墙，妈妈手里拿着图画卡片或积木等，从宝宝的左耳后方进入他的左眼视野，问孩子:“你看这个像什么呀?”让他用自己丰富的想象来回答妈妈的问题。注意在问时，一定不要问“这是什么?”这样的问题很容易得到单一答案，禁锢了宝宝的想象。
在认识功能中，先着眼局部后顾及整体是左脑功能，而先把握整体再类推局部是右脑功能。 图式思考游戏可使左右脑功能更加协调地沟通。
[图片1]
爸爸妈妈做:先给孩子看虚线的图案，让她判断是什么，然后再做连线练习，看看她猜的对不对。也可以把隐藏的图形让孩子看，如蝴蝶隐藏在蝴蝶花中，让他找找，画面上有几只小蝴蝶，几朵蝴蝶花呀?或者把一张复杂的图片给孩子看，里面有人物、动物和色彩的变化等，先让他看整体，再把局部给他看，让他说说这是整体的哪一部分。
左脑的记忆为“背记能力”，遗忘率很大。右脑的记忆是以形象记忆为主，它包含有:形状认识力和类型识别力。
爸爸妈妈做:在孩子已经有了形象记忆和类型识别的基础上，可以开始这个游戏了。如给他看一张图片，上面有动物、食物、用品等，让孩子指出哪些是食物，哪些是用品，再换另一张，上面比第一张有增有减，让孩子说说少了什么，多了什么。
4如何迅速提高孩子注意力
写作业走神，看看孩子写作业的时候，是不是看着电视在写作业，很多家长经常是只要孩子在写作业就行，不管是不是在认真写，开着电视写作业，一心而用，孩子肯定会走神的，写作业效果效率都不会高的，一定要让孩子专心做一件事。
在家里为孩子布置一个能够写作业的空间，布置单调一点，不要颜色鲜艳，更不要有太多的装饰物，不然就会分散孩子的注意力，干扰孩子安心写作业了。
家长给孩子的手上带个橡皮筋，但不要带太紧的皮筋，让孩子自己提醒自己，在发现自己走神的时候，感觉要发呆了，就用另一只手拉一下橡皮筋，疼了就清醒了，不断的这样强化，就培养了孩子的注意力。
写作业走神发呆，常常是因为孩子是被动的在写作业，感觉就是给老师在写，在完任务，并且感觉这个任务很苦，没有一点的兴趣，家长要耐心地给孩子讲，认识到写作业的重要性，写作业是为了自己，转变孩子的这个想法，想法变了，行动才会有所改变。
家长在孩子写作业前告诉孩子要认真写，写规范，清楚，在规定时间内完成的话，就可以得到自己喜欢的东西，或者带孩子出去玩，进行积极的表扬，如果写作业拖拉分身，就不能玩，不能看电视，得不到自己想要的东西，让孩子有一个结果的激励。