演说时的姿势(posture)也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。
决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。
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2如何才能做好演讲
1 避免演讲前的紧张情绪。
对于一名演讲者而言，最忌讳演讲前紧张了。所以，演讲者应该在演讲前缓解一下自己的紧张情绪，让自己放松下来，不要因太过于紧张，而导致临场发挥不好。演讲者可以靠深呼吸，分散一下注意力，不要把注意力集中在演讲这一个点上，来缓解自己紧张的情绪。
2 熟记演讲稿内容。
对于演讲者而言，熟记演讲稿的内容是至关重要的。只有熟记所要演讲的演讲稿的内容，才能为自己的演讲打下良好的基础。多记、多背演讲稿的内容，将其了然于心，才能更加顺利地完成自己的演讲任务。
3如何练好演讲才能
1 优雅的使用多媒体设备，把自己的好朋友或好同事集中起来，并且选定一个大家都感兴趣的话题，然后借着这个话题对他们进行演讲。
2 在演讲时，要从低缓到高声，再到高潮，做到有故事，有情节，有语言，让他们为你的演讲而喝彩。
3 在结尾时，要回到生活中，回到现场，要使用肢体语言进行道谢，表现一个演讲者应有的风格。
4值得看的演讲
1 奥巴马对全美学生的开学演讲:我们为什么要上学?
2 卓别林最伟大的演讲:人类创造的越多，越迷失自己，而比较多的，就是失去善良。
3 陈丹青:中国的信仰就是:“去他妈的!活下去才是最重要。”
4 柴静演讲:做一个独立思考的人。
5 莫言香港公开大学演讲:最初当作家的梦想是期待着一天吃三顿饺子。