1 时刻准备着。
如果你准备充分很少会怯场。尽可能多地预先练习，并且利用一切机会在他人面前进行实践。重要的是要有积极地想法:告诉自己“我很棒!”或者“我能行”即使你自己也不是百分之百地肯定。
2 学习颤抖的方式。
年轻的演员，如奥利匹克体操运动员和音乐独奏演员，都会被告知准备好表演时的颤抖与表演本身一样重 要。有的带着一本自己喜欢的相片的相册，有的在演奏者面前编译一个清单帮助其放松，或者练习瑜伽深呼吸的技巧帮助他们恢复平静。有些人喜欢用活动的方式放 松，有些人需要镇静放松。找到适合你的方式，并且实践，实践，再实践。
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2怎样在公共场合大方得体演讲
1 首先，充分做好准备。像演讲、讲课、解说之类的场合，之前一定做好充分的准备，熟读乃至会背，做好PPT、手卡之类的准备工作。
2 衣着正式或较为正式，干净整洁;女士应该淡妆，发型大方优雅。
3 讲话时微笑，与来访者有目光交流，行为大方得体，声音悦耳宏亮。
4 有说错地方时，可大方正确复述一遍，不必带尴尬情绪。
3克服公共场合演讲的紧张情绪
1 仪态大方出场
练习走上台时的仪态，要落落大方、挺胸抬头、步伐稳健，站定后环视全场，微笑。从气场上就有一个hold得住的好开始。
2 语速音调控制
演讲过程中，控制音调和语速。语速尽量地放缓，有抑扬顿挫和中间间歇。
3 用自己的语言演讲
在演讲前，对于演讲的主题和内容，记忆主要章节思想，而非死记硬背，用自己的语言、风格和情绪演讲。
4如何做好一场公众演讲
1 在做演讲前，我们需要将所要讲的东西写下来，这对于那些很少做演讲的人是很有必要的。
2 写完演讲稿后，我们可以自己不要稿子演练一下，将自己所要表达的话和情感表达出来，多演练几次，记住熟能生巧。这也有助于你站在台上不会因为过于紧张而忘记你要表达什么，因为你已经对你所要传达的内容很熟悉了。
3 演讲的过程中，要适当的加一些肢体动作和丰富的面部表情，这样能让你的演讲更加生动。