一、 要首先把普通话说好:
我原来是从广东来的，来杭州读大学，发现所有的人都普通话说的很好，可我不行，后来终于蹩脚的能说几句，经常弄得别人听不懂，需要重复。我练习普通话的经验就是:
1、 模仿 网上下载著名播音员的录像或者读的文章，一遍遍的模仿，有时候真想吐，我个人喜欢跟凤凰卫视的鲁豫学习普通话，不仅发音标准，声音甜美，人也漂亮啊，呵呵，赏心悦目之中普通话水平 也提高了。
2、 读报纸 狂读，先慢读，再快读，再慢读，每个字都要读清楚。
3、 平时说话的时候坚持用普通话，注意自己的发音，纠正地方方言里的顽疾，总之不断的坚持不懈的向普通话靠近，相信，总有一天你会惊异于自己的进步，说一口好英语固然让人羡慕，说一口地道 的普通话我们也会获益匪浅。
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二、注重积累.
我以前经常感觉无话可说，后来经过别人点拨，自己看书，研究技巧，不过这个只可意会不可言传，有兴趣的朋友自己可以找找。但是个人感觉最重要的还是积累，多读书，多看报纸，只有肚子里有东 西，才能说出来，才能说出让别人感兴趣的话题，不是么。
一个人的成功，百分之二十是靠智商，百分之八十靠的是逆商和情商。 情商 ，也就是你的人际交往圈子，你跟人交往的能力。通常一个性格外向、表达能力强、喜欢并善于与人交流的人，跟内向的人 比起来，更容易获得成功。内向的人很努力，可是却不善于展示自己，从而使得大好的机会从身旁溜走。要学会把自己的优势特长展示给别人， 提高自己的口才至关重要。内向的人怎样练好口才呢?
1、 多阅读，扩大自己的知识面。 用大量的知识丰富自己的头脑，多读一些专业知识、时政要闻、生活趣事，甚至可以读一下小幽默故事。这样可以避免别人在聊天的时候，你不懂，无话可说。当你的 头脑里有了丰富的知识，就不会再为说不上话而苦恼了。
2、 锻炼自己与陌生人交往的能力。 很多人都是跟熟悉的人就会有很多话说，可是跟陌生人就不知道聊什么。但是现实中，我们的工作生活要求我们，每天都要面对形形色色的人，要学会怎样跟陌生人 交流。你可以主动跟身边的人问好，没有人会拒绝一张笑脸。
3、内向有时候是由于缺乏自信引起的。时常保持微笑，学会做好心理暗示，消除消极的情绪，让自己成为一个自信的有魅力的人，人也会渐渐开朗起来。
4、 在人多的时候，要主动积极地发言，敢于善于表达自己的观点和主张。 在开会的时候要把自己的想法展示给别人，这样你的才能才不至于被埋没。
一般认为自己口才不好的人，大都为性格内向，沉默寡言的人。
他们听得多，说得少，关键是不敢说。所以本人认为练好口才，首先要练自己敢说的胆识。个人胆识的确立，应该建立在良好自信心上。
建议:
1、每天起来阅读成功口才激励语:
A 我是世界上最好的演说家B 我的口才一天比一天好C 我有良好的交际能力，而且朋友越我越多D 我有无比的魅力和良好的气质E 我能自由应付各种各样不同类型的人(每句读10遍)输入潜意识!
2、每天寻找3个不同的人谈话3、每天读一些口语化的文章，要大声读出来，最好读到嘴麻为止最重要的是:坚持!坚持!再坚持!