现在考试已经成了父母和孩子心中的一道坎，当父母面临考试时能够心平气和，孩子也会正确面对，父母的态度会直接影响到孩子的心理变化，让考试真正发挥其效力，而不要使它成为有些孩子难以逾越的心理障碍。以下是博沃小编为您整理的如何做好小学生考试心理的辅导的相关内容。
一般来说，呼气使一个人放松，吸气则使内心状态加强。先做几个深呼吸，每当呼气的时候把注意力放在双肩上。这样双肩便会随着呼气而放松。吸气的时候，引导孩子鼓起腹部，这样会有效地令横膈膜最大程度地下沉，利于副交感神经启动。
呼气时，注意力放在双肩。这样多做几次，很容易放松下来。教会孩子在考试前做呼吸放松法，在放松状态下，更容易启动记忆开关。撒金粉法。增加考试信心的技巧先引导孩子呼吸放松。
然后让孩子想象有一位学习考试能力特别强的人(或者神话人物、超能力的动画人物等)站在旁边，请求Ta跟孩子分享自信、流畅书写、超强记忆力等任何孩子想要提升的能力。
引导孩子对他说:“我想向你借自信(或其他)的能力，你借给我不但不会减少，反而会更多，你愿意吗?”得到他的首肯后，致谢。认定所需能力的颜色(一般金色或银色)。
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然后看到此人两手轮流在口袋里掏出这个颜色的金属粉，撒到空中，如雪雨般洒落到孩子身上。引导孩子大力吸气，想象把心打开，身上的金属粉融入体内，先充塞心，再充塞全身。当孩子感到足够为止。
2如何做好中学生考试心理的辅导
注意考试时间，不要迟到，提前半小时到达考点。可以和同学聊一会儿，以减轻压力。特别是下午时间，不能赶得太急。出发之前要仔细检查带的东西是否齐全。如果家离考点不是很远，最好选择步行，父母陪着或者和同学一起走。途中不要玩耍，不要骑车赛跑，要注意交通安全。注意天气的变化，最好带一把雨伞，防止热天中暑，雨天淋湿感冒。
考完一门科目不要对答案，遇到较难的科目，不要过分悲伤，要难大家都难，调节好自己的心态。考场上注意事项。考试时若过分紧张，先不要答题，闭眼深呼吸，平静几分钟再答。要处于积极的答题状态，不要轻易放松或放弃该答的题目。不要提前交卷。拿到试卷认真看一看注意事项，填写好姓名、考号，贴好条形码，浏览全卷，对试题做到心中有数。掌握好时间，不宜过快或过慢，按照题目的先后顺序做到全面快速准确。
选择题涂卡一定要注意顺序，英语的选择题比较多，最好做完一个大题涂一次，既节省时间又不会出错。要注意审题，遇到文字多的题目要多看一次，切不可盲目着急。理科题后面的大题，即使不会做，也不要空开，写上已知求证，公式、方程式等相关的知识，推理过程即使不全面，也要写到答题卡上，不要在草稿纸上写了半天没得出结果就半途而废，大题阅卷时，都要给步骤分，要学会得分，选择填空题不会也要蒙上。
3如何做好学生考试心理的辅导
对成绩不是太好的学生，一不能盲目自信，二更不能自卑。在时间紧任务重的情况下，复习方法的科学性是复习效果的关键。如何有效利用复习时间，最大限度地提高成绩呢?
首先，要紧跟老师的节拍。只有跟着老师，你才能了解自己对知识的掌握程度。对每一次测试成绩，你可以根据自己的相对成绩了解对知识的掌握情况和在班级、年级中的位置。
其次，每天对老师上课讲的专题，要做到心中有数，明确自己的掌握了多少，老师分析试卷时，一定要认真对待，对自己不会的题目或做错的题目，都要认真做一遍，那印象才深刻，课上抄老师的答案是没有什么实际意义的。
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再次，归纳是飞跃的基础。要想收获自己的成果，就一定要善于归纳，如果仅做题是无法实现质的飞跃的。题目并不是做得越多越好，而是要善于归纳和总结，如果你能归纳出题目的不同类别，题目的解题思路，在考试中就没有畏惧感了。
4怎样做好学生考试心理的辅导
科学作息
考前最后冲刺中要劳逸结合，最好制订一份科学的作息制度，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。当然了，复习期间的饮食也相当重要。此外，大家还可以通过洗温水浴、做深呼吸等放松的方法，解除心理压力。
增强自信
要消除思想顾虑，增强自信，中考与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题的，完全没有必要将其神圣化而为此整日忧心。
加强锻炼，保持乐观
科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如慢跑、游泳或者暂时丢下书本散步于户外，可使人信心大增，精力也变得更为充沛。因为这些活动让人的肌体彻底放松，进而消除紧张和焦虑。因此，繁忙的学习之外一定要抽出时间进行适当的体育锻炼，以一个健康强壮的身体迎接考试。
敞开心扉，学会倾诉
一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。因此，当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让家人、老师与你共同分担。