如果你一直躺着是不会得到强壮的肌肉的，同样的，如果我们一直看肥皂剧或者浏览无用的网站，我们的注意力也不会得到锻炼。我们需要的是持续不断的挑战来保持我们的注意力。所以接下来，我就给出几种加强注意力的方法，这样会在学习和工作上有很大的帮助。以下是小编为你整理的小孩走神是什么原因
抚触。早期抚触可以在婴儿的大脑发育期，给脑细胞和神经系统以适宜的刺激，促进婴儿神经系统发育及智力发育。对孩子轻柔的爱抚，不仅可以增强孩子与父母的交流，还可以增加孩子的安全感。而系统规范的抚触既能促进孩子身体发育，又有增加身体免疫力等作用。
黑白卡。婴幼儿时期的孩子，眼睛是接收外界信息的重要渠道。通过不同的卡片给予宝宝感官刺激,促进孩子智力的发育。建议每天拿1-2张图片给孩子看，同一张图片要连续重复3-5天。最好在孩子吃饱睡好心情好的时候，让宝贝喜欢上这个游戏。
[图片0]
音乐启蒙。婴幼儿时期通过听音乐来刺激宝宝听觉，可以促进孩子的神经发育、陶冶情操。要注意给孩子选的歌曲，最好是轻音乐，曲调较为欢快柔和的曲子。不需要单独拿出时间来给孩子听，而是在宝宝吃饭睡觉，做游戏的时候当背景音乐来听就可以。
爬、爬爬。爬行是所有动作发展的基础，让宝宝多多练习爬行，对宝宝的颈部骨骼和全身的肌肉发育有很大帮助。另外在宝宝爬行过程中，可以锻炼身体协调性和四肢关节的灵活度。
2制定计划表
制定计划表，严厉要求自己集中注意力做事情，不管是学习方面的还是工作方面的，制定计划有助于自己锻炼注意力，这样可以集中精力做某件事。
去闹市或是菜市场读书，当然是那种自己不太喜欢的书籍，就是让自己一直看书，不受周围环境的影响，最重要的是让自己心态放平和，坚持住，虽然很难，但是时间长了就好了。
同一时间段只做一件事情，比如上午九点钟到十点钟就练字，那么这一段时间什么也不要干，就是有你喜欢吃的食物或是爱看的电视剧也不能影响你练字。
制定奖惩措施，如果自己做不到一定要惩罚自己，记性这种事情最容易让人注意力集中了，千万不能手软，要是下不了手还是找别人监督管理比较好。
放下手机，远离微信QQ。很多时候手机成了我们身体器官之外最重要的东西，几乎形影不离，吃饭、睡觉、上厕所、坐车等都在看手机，影响了我们的注意力。
3活化法是指给右脑细胞更多的刺激
活化法是指给右脑细胞更多的刺激，只要孩子不厌烦，就可以反复不断地将信息传递给他，一遍遍地做，让他反复感受，达到培养孩子集中能力、判断能力、应用能力的目的。
爸爸妈妈做:父母可以和宝宝玩一个想象的游戏。让宝宝面对一面没有过多视觉刺激的墙，妈妈手里拿着图画卡片或积木等，从宝宝的左耳后方进入他的左眼视野，问孩子:“你看这个像什么呀?”让他用自己丰富的想象来回答妈妈的问题。注意在问时，一定不要问“这是什么?”这样的问题很容易得到单一答案，禁锢了宝宝的想象。
在认识功能中，先着眼局部后顾及整体是左脑功能，而先把握整体再类推局部是右脑功能。 图式思考游戏可使左右脑功能更加协调地沟通。
[图片1]
爸爸妈妈做:先给孩子看虚线的图案，让她判断是什么，然后再做连线练习，看看她猜的对不对。也可以把隐藏的图形让孩子看，如蝴蝶隐藏在蝴蝶花中，让他找找，画面上有几只小蝴蝶，几朵蝴蝶花呀?或者把一张复杂的图片给孩子看，里面有人物、动物和色彩的变化等，先让他看整体，再把局部给他看，让他说说这是整体的哪一部分。
左脑的记忆为“背记能力”，遗忘率很大。右脑的记忆是以形象记忆为主，它包含有:形状认识力和类型识别力。
爸爸妈妈做:在孩子已经有了形象记忆和类型识别的基础上，可以开始这个游戏了。如给他看一张图片，上面有动物、食物、用品等，让孩子指出哪些是食物，哪些是用品，再换另一张，上面比第一张有增有减，让孩子说说少了什么，多了什么。
4如何去吸引孩子的注意力
给自己积极的暗示，给自己设定一个可以提高自己注意力和专心能力的目标，给自己一个积极的暗示目标，告诉自己，自己可以的，这个训练的重点是不受外物的打扰，强迫自己专心，经过一段时间的训练，你会发现自己的注意力大大的集中。
要对自己有信心，不要受周围的人的暗示，比如自己的父母从小就说你上课时的精神不集中，不用认同他们的观点，因为这是可以改变的，只要有这个信心，相信自己可以很快的集中注意力，很快你就会发现自己的注意力提高了不少。
转移注意力法，可能你的注意力无法集中的原因是因为你对你现在在做的事情不敢兴趣，此时，你就可以去选择自己感兴趣的事来做相关的训练，当你能够专心的做自己的兴趣爱好的时候，再去做一些自己觉得困难的事，一步步的来。
增强自己的抗干扰能力，不被嘈杂的外界环境所干扰，可以选择制造一个混乱的氛围，之后进行学习训练，慢慢来，持之以恒，当你的抗干扰能力增强时，你就会发现自己的注意力也就不会被分散了。