压力，学生对于压力的来源主要是学习方面、家长给的压力，特别是到高中之后，繁重的学习压力，教师、家长给予孩子的重压让很多学生出现严重厌学情绪，在学习面前就只会更加抵触。以下是小编为您整理的高中生怎么缓解压力的而相关内容。
化解学习压力有两大误区现在，有的高中生以逃避的方法来缓解学习压力，主要有两种现象:一种是上课不认真听讲，甚至是想听听不进去，长此下去，知识失去连续性，给学习带来更大困难，当醒悟过来时，也难回到以前的良好状态。另一种是，学生迷上课堂以外的东西，比如打电子游戏、上网。
刚开始，还会因耽误学习时间而自责，但一想到听课有难度时，就想逃避。如此一来，会造成更大的心理压力，让学生产生失眠、焦虑、厌食等状况，最终失去学习兴趣。对于高中生的心理压力，应从两个方面分析:首先，人应该有点压力，正常程度以内的心理压力或适度焦虑，具有激励学习。
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指导行为方向的作用;适度的焦虑可使注意力集中，能促进能力的发挥。另一方面心理压力过大，可使一个人的情绪处于高度焦虑状态，注意力涣散，思维清晰度降低，从而使学习效率降低。所以，把握住自己，调节好自己的心理状态，对于参加高考的学生来讲，十分重要。
2学生怎么缓解压力
了解点儿心理常识。学生的压力，一部分可能来自于同学关系、与老师的关系、自己的家庭等。要是自己课余通过其它渠道，自己掌握了一些心理的常识，能恰当的看待自己遇到的问题，妥当地处理自己遇到的问题，把遇到的问题一个个消灭掉，就减少了压力的来源。
与同学、长辈多沟通。和同学多交流，可减少自己的孤独感。自己遇到了麻烦，要是亲友中有一些有能力、负责任的长辈，请求他们传授一下他们当年的经验，则可助自己一臂之力，轻松跨越障碍，比自己趟着过河要容易得多，要少走很多弯路。每日三思。先人孔子，几千年前就知道，要每日三思。
事实上，这是一个非常不错的方法。每日，抽出一段时间，十几分钟或几十分钟，躺在床上，或靠在椅子上，静静地，回忆一天的经过，总结一天的经验、教训，则以后可少犯很多类似的错误，可有效的积累经验，还能获得成就感。这个方法很不错，因为全心投入的、冷静的思考是高效的。
3高中生如何缓解各方面压力
学习压力。这种压力有来自于老师和家长，也有来自于同学的。无论是老师还是家长，他们的想法都是希望我们能够成龙成风，希望我们能够多学一些有用的东西来为自己谋一个前程，同学们是我们的竞争对手这不错，但他们更是我们的亲人和朋友。
我们应该调整自己的心态，不去比较，不走偏激的道路。将压力转变为良性的竞争。身心压力。这一部分，一般是因为同学们处于一个很特殊的年龄阶段，这一时期，同学们的世界观价值观逐渐成型，身体上的变化也日趋明显。
同学们更趋向于自己独立地解决，而有时候这些事对于我们刚刚成熟的人们来说还有些繁重，却又不愿找人诉说。这样导致了身心上不小的负担。这时候，我们可以找一些朋友聊聊天。
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假期可以去一些景点好好放松放松，人们的压力在浩瀚的自然面前，自然是微不足道的，我们可以从浩瀚中感受广阔的胸襟，有益自身的成长。
4高中生怎样缓解压力
心态
很多人会说要不要把高考看到很重要，其实这是考不上，考不好的人说的。但保存一个比较积极的心态却是非常重要，不浮躁，不急，不慢。
早上
高中早上是一般是6点起床，7点上早读。在吃完早餐后我们可以去操场跑几圈步或者在操场旁边的树下大声朗读，既可以提神醒脑，又可以加强记忆。又可缓解压力。
中午
一般在中午飞奔吃完早餐后可以和朋友聊聊天，由于中午时间相对多一点点，可以也可以做下作业。当然也可以放空自己。
下午
下午可能会有体育课，学习的同学可以继续学习，但建议是有体育课尽量出去运动。毕竟身体是革命的本钱，没有身体的健康，就什么都没有了。
注意力的转移
有的学校不准学生带手机去学校的，其实这只有处理好的话是没什么的，平时可以用手机玩玩游戏，看看电视剧，是不错的转移注意力的方法，不过注意一个度，半小时为宜。