吃什么能让头发变黄_头发自然黄怎么回事,生活中不管是男性还是女性有许多头发发质为发黄的，为此还受到周围的亲朋好友询问是不是染发了!以下是尚艺美发小编为你整理的吃什么能让头发变黄_头发自然黄怎么回事
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勤洗头改善发质
无论是成年人还是小孩子，都应该注意勤洗头，这样既能维持头发干净，头皮也能得到良性刺激，头部血液循环顺畅，能够吸收更多营养，改善头发枯黄稀少的情况。
坚持每天梳理头发，能够促进头部的血液循环，也能增强头皮细胞活力，帮助头发快速生长，改善枯黄干燥的现象，梳头发最好用木梳子或牛角梳，不要用尼龙梳子，这种梳子和头发摩擦容易产生静电，给头皮带来不良刺激。
功能性黄发
主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;
黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。
缺铜性黄发
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
辐射性黄发:长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
护发提示:
发质易断，很大程度上是由于没能摄入足够的养分所致。正如田里的秧苗需要施肥才能茁壮成长一样，人的头发也是需要足够的均衡的营养才能生长发育，坚韧而富
有弹性。一般来说，富含蛋白质的食物(如核桃、肉类、乳制品、豆制品等)，富含维生素的食物(如菠菜、芹菜、各种水果等)，以及富含碘和微量元素的食物(如海带、虾、鱼类等水产品)都能增加头发的营养补充，有效改善发质，防治头发易断。
对于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是最好的解决方法。以上为尚艺美发小编为你整理的吃什么能让头发变黄_头发自然黄怎么回事