厌学情绪，是指我们对学校的学习生活产生了厌倦情绪，对学习持冷漠，逃避和对抗的心态，厌学无疑是会扼杀或阻碍我们学习的热情与欲望，束缚和困扰我们的美好心灵，对我们的健康成长与发展，都会造成严重的伤害。以下是小编为您整理的怎么处理厌学情绪的相关内容。
怎么处理厌学情绪
造成厌学的原因很多，但最主要的是学习动力不足，因为没有动力，所以对于学习缺乏兴趣，缺乏克服困难的自信和意志力!从学习的过程分析，厌学的一个突出原因是心智活动差，心智活动差的主要表现就是不善于思考。不善于通过积极的思维活动来理解和吸收新知识，因此厌学的同学在课堂学习、课外阅读和课外作业等学习活动中完全处于消极被动状态。
特别是对数学、物理和外语等科目更容易，注意力分散，听课不专心，作业不用心，知识结构缺乏系统性和完整性，学习成绩较差。厌学情绪的产生除了自身主观上的原因之外，还有下列一些外部因素的影响。学校教育。学校中没有良好的学习风气;学业负担过重;考试屡屡受挫;老师单调枯燥的教学方法;不当的教育措施和管理手段;不和谐的师生关系等。
[图片0]
均可能导致厌学情绪的产生，其中学业负担过重以及不和谐的师生关系，是造成学生厌学比较突出的因素。家庭教育。家庭环境的不良影响;父母的不和谐或者分开;家庭教育方式过于严厉;家庭对于我们过高的期望，与我们实际能力之间的过大差距等，也可能导致厌学情绪的产生!其中教育方式严厉和不切实际的期望，往往更容易使我们产生厌学情绪。
怎样处理厌学情绪
改善环境，心境愉悦
要对生活的态度、学习的认识发生改变，首先就必须要改善他们所处的环境。这样的环境需要社会、家庭、学校之间相互配合。社会的关怀，家长的鼓励，老师的重视，同学的友好 都有利于营造一个乐学、好学的气氛，消除厌学学生被忽视被抛弃的感觉，这样的感觉使得自己感受到尊重，从而积极主动的开始再新的环境中生活、学习。
改变观念，接受自我
重新认识自我价值，形成良好的自我意识，积极的主观能动性，是克服厌学情绪重要的一环。需要让老师、家长应该认真地发现自己厌学所表现出来的正面的学习态度和行为，并且告诉父母不断给予肯定和强化，让他在前后比较中接受自我，认识自己也有能力学好的，改变他对自己无能的观念。
自我实践，树立信心
当我们对自我价值有了新的转变之后，就要开始自我实践。要尽量造就环境，我们需要在实践中培养兴趣、让自己品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步从兴趣转向到日常学习生活中，养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心，彻底克服厌学情绪。
怎样改变孩子的厌学情绪
尝试坚持读书或者学习一会。通常这个手段在开始读书或者学习的时候比较奏效，如果你想去看书，却发现很难静下来，那么就逼着自己坐下来看一会。自己通常在5-10分钟之后就进入状态，不会想站起来了。如果是在学习了一段时间之后，那么这个手段可能并没有那么好的效果，至少对于我来说。
喝杯冰水，让自己冷静下来。这是我最经常做的，通常在家里看书或者学习的时候，都会接一杯冰水放在旁边，一定要有冰块的!通常在头脑发热，或者心里烦躁的时候，冰水就会有它的功效了。这种方法呢，一般来说还是比较奏效的。其实还有一种类似的手段，就是尽量让自己在稍微冷的环境下学习。
[图片1]
做些体育运动，简单的锻炼。因为手边的冰水喝完了，就干脆在地上做了30个俯卧撑。平时简单的锻炼就是说俯卧撑，可能有人认为说锻炼之后心跳加速不是更难冷静下来吗?可是我发觉在20-30个俯卧撑之后好像脑中马上清醒了，精力也能够马上集中起来，也许这个运动的数量级正好合适。
怎样消除厌学情绪
一般来说，厌学的原因主要有:同学们在学习过程中的消极情绪体验和自我认识存在偏差，社会、学校、家庭等外部环境的不良影响又强化了这种消极体验。有的同学学习基础较差，由于种种原因，经过多次努力却只获得一次次的低分和失败，又长时间受到社会的偏见、家长的漠视、教师的批评、同学的歧视。
他们在学习中无法获得成功的体验，生活中又无人能理解关怀，品尝到的只是失败感，自由感和发味感。逐渐形成学习无价值、逐渐是学不好的“差生”等观念，又反馈到学习行为上。如此恶性循环，很快就患上了厌学症。同学们没有树立正确的学习动机。有些同学不知道什么是学习，以为是为父母而学。
特别是当看到社会上一些没读书而赚了大钱的人时，他们更是迷茫，觉得读不读书都无所谓，这样自然而然就对学习没有什么兴趣，甚至厌学。学习的最强烈、最可靠的动力，来自于认知需要。只有明白学习任务时，大家猜会在学习中表现出更大的兴趣和积极性。
一些同学小学时成绩较好，上中学后随着生活、学习环境的改变面临新的挑战，由于心理适应能力差，在挫折和失败面前无法正视自己，以致丧失自信心，消极对待学习，从此一蹶不振，也容易患上厌学症。第四。厌学当然还与学业负担过重、产生逆反心理以及人际关系等因素有关。