要调节学生的这种厌学心理，不是一朝一夕的事情，不是单靠一种教育力量就能一劳永逸，而要靠学校、家庭和社会的共同努力，当然最主要的还是要靠我们自己朝正确的方向进行自我调适。以下是小编为您整理的如何解决中学生厌学情绪的相关内容。
如何解决中学生厌学情绪
首先，从父母找原因。由于目前中国的教育体制，很多时候，家长对孩子的期望过高，除了关注孩子的学习成绩，其余的什么都不关注，给孩子造成的都是压力，而不是动力。因此，我们父母要了解到这些情况，在平时孩子在学校的压力就很大，我们要给孩子多鼓励，不要用成绩去论断孩子的一切。
不要和其他的孩子攀比。这一点家长也要知道，现在的家长喜欢和别人家的孩子做对比，别人的孩子都是好的，让自己的孩子学习，这样其实很让孩子没有面子，高中生了，也有自己的面子了，因此不乐意家长再这么说，因此我们不要总是让自己的孩子成为别人家的孩子。
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另外一点，自身也是这样，我们学习是为了什么?就是为了考试吗?我们学到的知识在于运用，在于我们是否能够掌握，而不是用知识来和其他人攀比，除非你能每次都是第一名，因此学习不要比，而要找方法，这样才能轻松一点。
克服厌学情绪的方法
学习适应不良是现在青少年中常见的一种适应障碍，会严重影响学习，跟不上学习进度，甚至造成中途休学等情况。主要会从情绪、行为、生理三个方面表现出来。
情绪:学习适应不良的青少年常见表现有焦虑、抑郁、强迫、厌烦、退缩。具体会有有上课注意力难以集中，害怕学习，思考乏力但又想好好学习，产生焦虑;也有不少青少年会不愿意上学，害怕上学，或者一到学校就萎靡不振。
行为:学习适应不良的学生都会有行为问题。首先，学习能力受到抑制，以往学习成绩良好，但适应不良后产生学习困难，稍有难度、复杂的题目就无法解决，记忆力下降。
其次，社会性退缩，和同学的交往减少，很多学习、生活的活动也钱少，一直都提不起劲，游离在同学群体之外。最后，有一部分青少年会出现违反社会规范和准则的行为，可能出现不遵守纪律，逃学，斗殴，偷窃等现象。
或是自控能力差，活动过度，沉溺于电子游戏的快感和刺激中。生理:一上课就头昏脑胀，入睡困难，上学前会心悸、肚子痛等，但到医院进行身体检查则没有特定的躯体问题。
怎样解决中学生厌学情绪
寻求根源
找出原因，是学习压力大?是拉帮结伙带坏了?还是恋爱了?找出原因对症下药。如果压力大，不要施加太大的压力给孩子;如果是拉帮结伙带坏了，则应该教育他们做真正的朋友，不能影响学习，要相互帮助，相互鼓励学习，好好学习。
制定目标
中学生没有目标没有理想，不少孩子会感到很迷茫，特别是成绩不理想的同学。家长和老师不要再给孩子制造压力了，可以帮助孩子制定一些小目标。为实现目标努力奋斗。
家长和老师相互沟通
家长和老师经常沟通，了解孩子的在校情况，厌学原因，家长和老师共同分析如何让孩子走出厌学的误区。
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近朱者赤
为孩子加压，适当让孩子出去游玩，放松。并鼓励孩子多与品学兼优的还在在一起玩耍，一起学习，近朱者赤近墨者黑。
怎样克服厌学情绪
改善环境，心境愉悦。要对生活的态度、学习的认识发生改变，首先就必须要改善他们所处的环境。这样的环境需要社会、家庭、学校之间相互配合。社会的关怀，家长的鼓励，老师的重视，同学的友好 都有利于营造一个乐学、好学的气氛，消除厌学学生被忽视被抛弃的感觉，这样的感觉使得自己感受到尊重，从而积极主动的开始再新的环境中生活、学习。
改变观念，接受自我。重新认识自我价值，形成良好的自我意识，积极的主观能动性，是克服厌学情绪重要的一环。需要让老师、家长应该认真地发现自己厌学所表现出来的正面的学习态度和行为，并且告诉父母不断给予肯定和强化，让他在前后比较中接受自我，认识自己也有能力学好的，改变他对自己无能的观念。
自我实践，树立信心。当我们对自我价值有了新的转变之后，就要开始自我实践。要尽量造就环境，我们需要在实践中培养兴趣、让自己品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步从兴趣转向到日常学习生活中，养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心，彻底克服厌学情绪。