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1.*特长什么项目好根据自身身体素质和特长来决定的跑得快跳得高，跳的远的可以选田径，如果有篮球，排球基础，受过专业训练的，身体素质好个子高的可以考虑球类特长。除此之外有些学校有自己优势*项目的，如射箭，自行车，健美操等等，自身有相关竞赛优异成绩的，都可以酌情考虑。
2.初级阶段如何锻炼体能如果处在初级阶段，刚刚开始锻炼，那么要想提升体能，慢跑是必须要推荐的。慢跑是身体从静态到动态*的过渡方式，能够唤醒身体，既能够消耗热量，还能够增强心肺功能，提高身体的耐力，当然跳绳、游泳也是值得推荐的。
2022北京石景山区人气排名好的中考*专项训练培训机构推荐名单公布3.初中生中考报*特长生的利弊高中录取可以适当的降分录取 ，能够更早进行专项指导学习，找到适合自己的路子，也更容易进入自己心仪的高中。可以遇到一群志同道合的小伙伴，一起训练，一起进步，收获纯真的友情。给文化课分数不是很高的同学，多一条上高中的路子，也能给热爱*的同学一个发挥的平台。
4.中考以*特长生上高中好不好初中升高中，可以利用孩子的*特长参与中考，这样的优点是显而易见的，只要*分数达标，文化课成绩成绩只要不是很垫底就可以；但是，从长远考虑，高中*生在参加高考时，要付出很多，因为*训练的原因，孩子文化课时间被大量占用，所以文化课成绩较低，这对*选择专业、未来就业机会都会有影响。
5.如何练体能和耐力练体能和耐力可以通过不同速度和长度的跑步游泳实现。按我个人的经验，跑步游泳等有氧运动是可以增加体能和耐力的，但得有所规划。普通的跑步和游泳是可以增加体能的，但会慢。如果在这个过程中能增加一些短距离的冲刺以及变速跑，可以缩短获得效果的时间。换而言之，就是有氧和无氧运动结合。
6.中考*特长生前途好吗首先*特长生是有一定前途的但也因人而异。高中后*特长生有以下优势:当*老师，靠*特长考几个*运动员，靠加分可以选择读**以外的院校，从事其他工作，上体校。特长生，又称高水平运动员招生，是指经教育部批准的招生院校，根据本院校高水平运动队建设的需要，推进素质教育从参加普通高等学校*统一招生考试的学生中，招收具有运动技能并符合高校年度招生规定的学生。
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