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1.*特长生速度耐力训练内容*生速度内力训练内容可以分开练习，速度练习，负重100斤跳跃20次，然后快速跑80米，每次练习5组。内力练习，600米1组，到心率达到140左右时，再400米冲刺跑一组，再检测到心率达到140左右时再400米一组，不断强化练习。其次沿着斜坡加速跑，30米10组。既能练习速度又能练习内力。
2.*生速度素质如何训练短跑是典型的速度素质项目，要求人体运动器官在缺氧的情况下，在最短的时间内完成*强度的工作。短跑对人体的最主要作用是提高神经系统的快速反应的能力和灵活性，提高无氧耐力。短跑的技术结构是由起跑、起跑后的疾跑、途中跑和终点冲刺四个阶段组成。影响短跑成绩的主要因素是步频与步幅。所以，在教学训练中主要采用技术性练习和跑的能力练习。
3.*特长生和普高哪个好*特长生和上普高的中学生来说，各有各的好处，如果你*方面特别有天赋，愿意吃苦学习成绩没有很突出，*特长生是一条不错的出路，*特长生除了参加*相关的运动和训练，身体素质需要很大的提高，*特长生，对于成绩十分严格，在比赛过程中要顶得住压力，所以*特长生的心理素质往往要高于普通学生，当然，如果你成绩十分优异的话，也许普高也是一条出路。
2022北京房山区中考*专项训练课程培训中心排名一览(必看)4.*生对中考有帮助吗对于中考来说*成绩不太有影响，中考*分才三十分，仰卧起坐能拿高分，别的分不高也可以拿及格分，那一共也有十八分，和满分的差距也就十二分而已，文化课你成绩还可以，再发挥好点中考能考个不错的学校，身体锻炼不是一朝一夕能够得到很大进步的，坚持才是关键。
5.中考*特长生以后的发展中考*特长生录取以后，上的也是高中，所以上高中三年以后考什么样的*是由较多选择的，当然，如果走高考*专业肯定是有自己的优势的，因为你毕竟是*特长生，而且有三年的专业训练基础，所以，*特长生的发展也是比较好的，如果文化课较好的话，还可以考取其他专业的各类院校，前途肯定是非常好的了。
6.初三选择*生的好处好处是:学生的学习压力相对减小，因为*生的中考要求分数是相对比较低的，选择*的话会比普通学生目标分数低很多。选择*专业对自己未来的人生道路也是有一定好处的，但是选择*行业有利也有弊。还是需要自己去权衡的。
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